冻疮预防需注重保暖防护、保持皮肤干燥、加强锻炼，治疗时轻度未破溃可温水浸泡、外用保湿剂或炉甘石洗剂，已破溃要清洁防感染，可外用改善血液循环或抗感染药物，儿童用温和药物且家长关注，老年人需格外保暖并密切观察局部状况及时就医。
一、冻疮的预防
1.保暖防护：在寒冷环境中需及时增添衣物，尤其要重点保护手足、耳部等易发生冻疮的部位，选用保暖性能佳的衣物、鞋袜等，避免长时间处于低温环境，例如在户外工作或活动时，每间隔一段时间就进入温暖环境短暂休息，以维持局部适宜温度。
2.保持皮肤干燥：日常生活中要留意保持皮肤干燥，当出汗后应立刻擦干，及时更换潮湿的衣物，因为潮湿会使局部温度进一步降低，加大冻疮发生几率，像从事体力劳动后出汗，要尽快擦干并更换干爽衣物。
3.加强锻炼：适当开展体育运动，促进血液循环，比如每日进行适量的慢跑、跳绳等运动，长期坚持能提升身体对寒冷的适应能力，增强血管的调节功能。
二、冻疮的治疗
1.局部处理：
轻度冻疮且未破溃时，可采用温水（温度控制在38~40℃）浸泡，每次浸泡15~20分钟，每日进行2~3次，借助温水促进局部血液循环；还可外用维生素E乳膏等保湿剂，保护皮肤屏障，促进皮肤恢复。若局部有瘙痒感，可外用炉甘石洗剂等缓解瘙痒症状，但需避免儿童过度搔抓导致皮肤破损。
若冻疮已破溃，要保持局部清洁，避免继发感染，可使用生理盐水等清洁创面，然后根据情况选择合适药物。
2.药物治疗：可外用肝素钠软膏等有助于改善血液循环的药物；若冻疮破溃后继发感染，可外用莫匹罗星软膏等抗感染药物，但儿童应避免自行用药，需在成人监护下使用或遵医嘱。
3.特殊人群注意：
儿童：皮肤较为娇嫩，预防时更要严格做到保暖和保持皮肤干燥，治疗时优先选择温和无刺激的药物，家长要密切关注儿童冻疮情况，若症状无改善或加重需及时就医。
老年人：由于血液循环相对较差，预防时要格外注重保暖，治疗过程中需密切观察局部状况，一旦出现感染等异常情况应立即就医。
