孕11周孕吐加重与激素水平变化、个体差异（体质、心理）、其他因素（生活方式、环境因素）有关，孕妇可通过调整心理、饮食、睡眠、环境来缓解，严重时需就医，优先用非药物方法保障健康。
个体差异
体质因素：孕妇自身的体质状况是影响孕吐程度的重要个体差异因素。例如，一些孕妇本身胃肠道较为敏感，在怀孕后，由于激素变化对胃肠道的刺激，就更容易出现较严重的孕吐反应。对于有胃肠道基础疾病的孕妇，如既往有慢性胃炎等病史，怀孕后胃肠功能更容易受到激素等因素的影响而紊乱，从而导致孕11周孕吐加重。
心理因素：心理状态对孕吐也有影响。孕11周时，部分孕妇可能对怀孕相关的各种变化比较敏感，存在焦虑、紧张等不良情绪，这些不良情绪会通过神经内分泌系统影响胃肠道的功能，导致孕吐加重。比如，过度担心胎儿健康等情况的孕妇，心理压力较大，更易出现孕吐加重的现象。
其他因素
生活方式：饮食方面，如果孕11周孕妇的饮食结构不合理，比如食用了过多油腻、刺激性食物，或者进食不规律等，都可能加重胃肠道的负担，进而使孕吐症状加重。另外，睡眠不足、过度劳累等生活方式因素也可能影响孕妇的身体状态，导致孕11周孕吐加重。例如，长期睡眠质量差的孕妇，身体的应激反应增强，会影响胃肠道的正常功能，使得孕吐情况更为严重。
环境因素：周围环境中的不良刺激也可能对孕吐产生影响。如果孕妇处于有异味、嘈杂等不适环境中，可能会诱发或加重孕吐反应。比如，厨房的油烟味、新装修房间的气味等，都可能成为刺激孕妇孕吐加重的环境因素。
对于孕11周孕吐加重的孕妇，首先要注意调整心理状态，保持心情舒畅，可通过听音乐、适当散步等方式缓解焦虑情绪。在饮食上，要尽量选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要保证充足的睡眠和休息，营造一个舒适的生活环境。如果孕吐非常严重，影响到了正常的进食和身体状况，应及时就医，医生会根据具体情况进行相应的评估和处理，但一般会优先采用非药物的方法来缓解症状，以保障孕妇和胎儿的健康。
