生活方式上急性期需卧床休息缓解后逐步增低强度运动并合理安排休息时间、注重关节保暖，药物要在医生指导下规范用抗风湿药等，病情允许时循序渐进开展关节功能锻炼，保持积极乐观心态，儿童患者避免过度运动、孕妇用药需经医生评估利弊、老年患者均衡营养补钙且锻炼注重安全。
一、生活方式调理
1.休息与活动：急性期需卧床休息，减少病变关节负重，待病情缓解后逐步增加活动量，可选择散步、游泳等低强度运动，避免长时间站立、行走及剧烈运动，以防关节损伤致病情加重；日常活动中合理安排休息时间，每小时左右可适当放松受累关节。2.保暖防寒：注重关节部位保暖，避免受寒受潮，寒冷刺激易诱发关节疼痛等症状加重，根据气温变化及时增减衣物，如阴雨天或寒冷季节外出时佩戴护膝、护腕等保暖器具。
二、药物辅助
需在医生指导下规范使用抗风湿药物等，例如非甾体抗炎药以控制炎症、缓解疼痛，但严格遵循医嘱用药，不可自行调整剂量或停药，用药过程中密切关注药物不良反应。
三、康复锻炼
在病情允许时开展关节功能锻炼，如缓慢屈伸膝关节、肩关节等，每日可分多次进行，每次约15-20分钟，锻炼强度以不引发明显疼痛加剧为度，有助于维持关节活动度，防止关节僵硬畸形；康复锻炼应循序渐进，根据自身病情恢复情况逐步增加难度与强度。
四、心理调节
保持积极乐观心态，长期不良情绪（如焦虑、抑郁）可能影响机体免疫功能，不利于病情控制，可通过听舒缓音乐、与家人朋友沟通交流等方式缓解心理压力，树立战胜疾病的信心。
五、特殊人群注意
儿童患者：调理时需避免过度运动致关节损伤，家长应监督适度锻炼并留意关节发育状况，锻炼选择需兼顾安全性与适宜性，如选择儿童专用的低强度运动项目。
孕妇患者：用药需谨慎，应经医生评估利弊后选择对胎儿影响最小的治疗方案，避免自行服用可能致畸或影响胎儿的药物，定期进行产检监测母婴状况。
老年患者：需均衡营养，补充钙质预防骨质疏松，锻炼时更要注重安全，防止跌倒等意外发生，锻炼方式可选择太极拳等相对温和的运动，同时密切关注关节及全身状况变化。
