为了皮肤健康，可从多方面着手。清洁皮肤要选适合肤质的洁面产品，儿童用儿童专用温和款；控制饮食需减少高糖、高脂肪及辛辣食物，多吃蔬果保持均衡；规律作息要保证充足睡眠，避免熬夜；局部护理辅助可合理使用茶树精油（敏感皮肤慎用，儿童一般不建议）和芦荟胶（过敏体质测试，儿童适量用）；还要避免用手挤压痘痘，以防炎症加重、感染扩散留痘印痘疤。
控制饮食
减少高糖、高脂肪及辛辣食物的摄入；增加蔬菜、水果的摄取量；保持饮食均衡。有研究发现高糖饮食会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌过多油脂，容易引发痘痘；高脂肪食物同样会促进皮脂腺分泌油脂。青少年处于生长发育阶段，更要注意饮食控制，避免因不良饮食习惯引发痘痘问题。
规律作息
保证充足睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间；养成良好的作息习惯，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，进而影响皮肤状态。成年人长期熬夜可能导致内分泌失调，使皮肤油脂分泌紊乱，增加长痘几率；对于儿童来说，充足的睡眠是身体发育和皮肤健康的重要保障，应保证儿童每天有足够的睡眠时间。
局部护理辅助
茶树精油：茶树精油具有一定抗菌消炎作用，但使用时需稀释后局部涂抹。因为茶树精油浓度过高可能刺激皮肤。研究显示其能抑制痤疮丙酸杆菌生长，对减轻痘痘炎症有一定帮助，但敏感性皮肤人群需谨慎使用；儿童皮肤更为敏感脆弱，一般不建议使用茶树精油局部护理祛痘；
芦荟胶：芦荟胶有舒缓镇定皮肤的作用，可用于痘痘局部涂抹。芦荟中的某些成分能减轻痘痘引起的红肿等炎症反应。对于油性皮肤人群，芦荟胶能帮助调节皮肤油脂分泌；但过敏体质者使用前需先在小面积皮肤上测试，儿童如果对芦荟不过敏可适量使用，但要注意涂抹范围不宜过大。
避免用手挤压痘痘
用手挤压痘痘容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，留下痘印或痘疤。无论是成年人还是儿童，都应避免用手触摸和挤压痘痘，防止对皮肤造成进一步损伤。成年人如果挤压痘痘，可能因手部细菌感染伤口，加重痘痘炎症；儿童皮肤娇嫩，挤压更易造成皮肤损伤及感染风险。
