75度近视可以调理好吗

75度近视的调理情况因人群而异，儿童青少年7-12岁时75度近视有通过良好用眼习惯等改善可能，因其眼发育未定型，而成年人眼轴基本定型，调理恢复正常视力可能性小但可防度数增长，儿童青少年家长要关注用眼等，成年人要注意用眼环境等，儿童青少年有较大调理空间，成年人防度数发展。

一、75度近视的调理可能性

1.对于儿童青少年近视

年龄因素影响：7-12岁的儿童青少年如果是75度近视，存在通过良好用眼习惯等方式改善的可能。此阶段眼睛仍处于发育阶段，眼轴还未完全定型。例如，有研究表明，每天保证2小时以上的户外活动时间，可有效降低近视发生发展的风险。因为户外的自然光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而对近视起到一定的防控作用。

用眼习惯影响：保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼30-40分钟后要休息10-15分钟，向远处眺望或者做眼保健操等，有助于缓解眼睛疲劳，防止近视进一步加深。如果能长期坚持良好的用眼习惯，75度的近视有可能得到一定程度的调理，甚至度数不再增加。

2.对于成年人近视

年龄与眼部状态：成年人的眼轴已经基本定型，75度的近视通过非手术方式调理恢复正常视力的可能性相对较小。但可以通过保持良好用眼习惯来防止近视度数进一步增长。比如避免长时间连续使用电子设备，注意用眼环境的光线等。不过，成年人如果因为特殊情况需要改善视力，也可以考虑一些低风险的视觉训练等方式，但效果相对有限。

二、相关注意事项

1.特殊人群提示

儿童青少年：家长要密切关注孩子的用眼情况，定期带孩子进行视力检查。在饮食方面，要保证孩子摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养物质对眼睛健康有益。同时，要限制孩子使用电子设备的时间，避免孩子因为过度使用电子设备导致近视度数快速增加。

成年人：成年人在工作中如果需要长时间用眼，要注意工作环境的光线调节，可使用护眼台灯等。另外，成年人也要保持适度的运动，运动可以促进身体的血液循环，对眼部的血液供应也有一定的好处，有助于维持眼睛的正常功能。

总之，75度近视是否可以调理好需要根据不同人群的具体情况来判断，儿童青少年有较大的调理空间，而成年人调理恢复正常视力的难度相对较大，但都可以通过保持良好用眼习惯等方式来防止近视进一步发展。