眼睛老长麦粒肿与个人卫生习惯、体质因素、不良生活方式、眼部疾病影响有关，预防要保持眼部清洁、增强体质、注意用眼卫生，儿童要引导养成良好手眼卫生习惯等，老年人要注意保持眼部清洁、控制基础疾病血糖。
个人卫生习惯：不注意眼部清洁，手部经常接触病菌后又不清洁就触碰眼睛，容易导致细菌感染眼睑腺体引发麦粒肿。比如儿童如果在玩耍后没有及时洗手就揉眼睛，就增加了感染风险；成年人长期佩戴隐形眼镜且不注意镜片清洁和眼部卫生，也易反复长麦粒肿。
体质因素：有些人属于油性皮肤，眼部皮脂腺分泌旺盛，油脂容易阻塞睑板腺开口，为细菌滋生创造条件，从而频繁长麦粒肿。例如油性皮肤的青少年相对来说比干性皮肤者更易反复出现麦粒肿情况。
不良生活方式：长期熬夜、过度疲劳等会使身体免疫力下降，眼部的防御能力也随之减弱，细菌就更容易入侵眼睑腺体引发炎症。像一些经常加班熬夜的人群，或者长期睡眠不足的学生，都可能反复长麦粒肿。
眼部疾病影响：患有睑缘炎等眼部疾病时，也容易诱发麦粒肿。因为睑缘炎会影响眼睑腺体的正常功能，导致腺体开口更容易被阻塞或受到细菌感染，进而反复出现麦粒肿。
预防措施
保持眼部清洁：要养成良好的眼部卫生习惯，用干净的毛巾或湿巾定期清洁眼部，尤其是有化妆习惯的人，卸妆要彻底，避免化妆品残留堵塞睑板腺开口。
增强体质：均衡饮食，保证摄入充足的维生素、蛋白质等营养物质，以维持身体正常的免疫力；适度运动，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等，有助于提高身体抵抗力；保持规律作息，每天保证7-8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好的休息，从而降低长麦粒肿的风险。
注意用眼卫生：避免长时间近距离用眼，防止眼疲劳；佩戴隐形眼镜的人群要严格按照规定护理镜片，定期更换镜片，并且不要长时间佩戴隐形眼镜，给眼睛适当的休息时间。
特殊人群注意事项
儿童：儿童活泼好动，家长要注意引导孩子养成良好的手部卫生习惯，教育孩子不要用手揉眼睛。如果孩子经常长麦粒肿，要关注孩子的饮食营养，保证其充足睡眠，增强体质。同时，儿童眼部较为娇嫩，在护理眼部时动作要轻柔，避免损伤眼部组织。
老年人：老年人身体机能下降，免疫力相对较低，更容易反复长麦粒肿。要特别注意保持眼部清洁，如有眼部疾病要积极治疗。另外，老年人如果同时患有糖尿病等基础疾病，要控制好血糖，因为高血糖会影响身体的免疫功能和血液循环，增加眼部感染的风险，从而更容易反复出现麦粒肿。
