孕妇胃酸过多可通过食物选择、饮食方式调整及其他注意事项来缓解，面食、香蕉、南瓜等可助缓解，应少食多餐、细嚼慢咽，避免刺激性食物，注意饮水方式，严重时需就医，非药物干预较安全有效。
一、食物选择方面
（一）面食
面食属于碱性食物，能中和胃酸，缓解胃酸过多的症状。例如馒头，孕妇可在感觉胃酸不适时适量食用。其富含碳水化合物，能为孕妇提供能量，且容易消化，不会给胃肠道带来过重负担。
（二）蔬菜水果
1.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，它在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解胃酸对胃黏膜的刺激。孕妇每天吃1-2根香蕉较为适宜，但要注意选择成熟度适中的香蕉，未成熟的香蕉可能会引起胃部不适。
2.南瓜：南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受胃酸的刺激。孕妇可以将南瓜做成南瓜粥食用，南瓜粥易于消化吸收，能在一定程度上缓解胃酸过多的情况。而且南瓜还富含维生素等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
二、饮食方式调整
（一）少食多餐
孕妇可将一天的饮食分为5-6餐，避免一次进食过多导致胃部过度扩张，从而减少胃酸反流的机会。比如，除了正常的三餐外，在两餐之间可以适当吃一些小零食，如几片全麦面包或一把坚果，但要注意控制量，以免影响正餐食欲。
（二）细嚼慢咽
进食时充分咀嚼食物，这样可以使食物与唾液充分混合，有助于消化，还能减轻胃部的消化负担，减少胃酸分泌过多的情况。孕妇每口食物尽量咀嚼20-30次再下咽，这样能让胃肠道更好地消化食物，缓解胃酸过多带来的不适。
三、其他注意事项
（一）避免食用刺激性食物
辛辣、油腻、过甜或过酸的食物会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。像辣椒、油炸食品、巧克力、柑橘类水果等孕妇应尽量少吃或不吃。例如辣椒，其含有的辣椒素会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，孕妇食用后可能会出现明显的胃部不适。
（二）注意饮水方式
孕妇可以适量饮水，但要注意饮水时间。不要在饭前大量喝水，因为这可能会稀释胃酸，影响消化；最好在两餐之间饮水，每次饮水量不宜过多，以100-150毫升为宜。另外，尽量避免饮用碳酸饮料，因为其中的二氧化碳会刺激胃酸分泌。
对于孕妇来说，通过合理选择食物、调整饮食方式以及注意避免刺激性因素等非药物干预措施来缓解胃酸过多是较为安全有效的方式。如果孕妇胃酸过多的情况非常严重，经过上述调整仍无明显改善，应及时就医，在医生的专业指导下进行进一步的处理，同时要密切关注自身和胎儿的健康状况。
