孕39周假性宫缩频繁可能因子宫肌肉敏感性增加、胎儿活动刺激或为即将临产先兆，孕妇需注意休息、关注宫缩及胎动情况，有妊娠合并症者更要谨慎对待，出现真性宫缩或胎动异常等及时就医。
子宫肌肉敏感性增加：随着妊娠进展，子宫肌层变得更为敏感，到了孕晚期，子宫会出现不规律的收缩，这就是假性宫缩。在孕39周时，这种敏感性可能会使假性宫缩相对频繁出现。从生理角度来看，子宫肌细胞在激素等因素影响下，兴奋性有所提升，导致不自主的收缩。例如，体内雌激素水平相对升高，会刺激子宫肌层，使得子宫收缩阈值降低，从而引发假性宫缩频繁。
胎儿活动刺激：孕39周时胎儿已经较大，在子宫内的活动可能会刺激子宫壁，引起宫缩。胎儿的肢体活动、转身等动作都可能成为引发假性宫缩的诱因。当胎儿活动时，会对子宫局部产生一定的压力或刺激，进而触发子宫的收缩反应。
即将临产的先兆表现：虽然假性宫缩不同于临产的真性宫缩，但孕39周已足月，假性宫缩频繁也可能是即将临产的一种先兆。真性宫缩通常是有规律且逐渐增强的，而假性宫缩一般无规律、强度时强时弱。不过，当假性宫缩逐渐变得有规律，且强度增加、间隔时间缩短等，就有可能向真性宫缩转变，进而进入临产阶段。
对于孕39周假性宫缩频繁的孕妇，需要注意以下几点：
孕妇自身：要注意休息，避免过度劳累。过度劳累可能会加重假性宫缩的频繁程度。可以采取左侧卧位等舒适的体位休息，这样有助于改善子宫胎盘的血液循环。同时，要密切关注宫缩的变化情况，包括宫缩的频率、强度以及是否伴有阴道流血、流水等情况。如果出现真性宫缩（规律宫缩，比如间隔5-6分钟左右，持续30秒以上，且逐渐增强等情况），应及时就医待产。
胎儿方面：要注意观察胎儿的胎动情况。正常胎动每小时3-5次，如果发现胎动异常，比如胎动过于频繁或明显减少，可能提示胎儿在宫内有异常情况，需要及时就诊。可以通过数胎动的方式来自我监测胎儿状况，一般在每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动，将3次胎动数相加乘以4就是12小时的胎动数。
特殊人群提示：对于有妊娠合并症的孕妇，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，孕39周出现假性宫缩频繁时更要谨慎对待。因为这些合并症可能会增加孕期的风险，需要更密切地监测孕妇自身的血压、血糖等指标以及胎儿的情况，一旦有异常需及时处理。比如妊娠高血压的孕妇，假性宫缩频繁时要注意血压的波动情况，必要时可能需要提前评估分娩方式等；妊娠糖尿病的孕妇要关注血糖对宫缩以及胎儿的影响等。
