缓解宝宝肠绞痛可通过安抚姿势缓解（如飞机抱、竖抱拍嗝）、腹部按摩缓解（顺时针揉腹）、营造安静舒适环境、播放白噪音、注意喂养方式（母乳喂养妈妈注意饮食，配方奶喂养选合适奶粉），对早产儿、有先天性肠道疾病等特殊病史宝宝采取措施要谨慎，密切观察反应，异常及时就医。
一、安抚姿势缓解
1.飞机抱：让宝宝趴在成人手上，头靠在臂弯，手臂托住宝宝的胸腹部，这种姿势能模拟宝宝在子宫内的环境，给宝宝一定的压迫感，帮助缓解肠绞痛。对于月龄较小的宝宝较为适用，因为能借助成人手臂的支撑给予宝宝舒适的体位。
2.竖抱拍嗝：将宝宝竖抱，让其头部靠在成人肩部，然后轻轻拍打宝宝背部，帮助宝宝排出胃肠道内的气体，减少因气体积聚导致的肠绞痛。适用于吃奶后出现肠绞痛的宝宝，通过拍嗝排出气体可缓解不适。
二、腹部按摩缓解
1.顺时针揉腹：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，注意动作要轻柔。按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出，缓解肠绞痛。一般每次按摩5-10分钟左右，每天可进行2-3次。对于不同月龄的宝宝都适用，但要根据宝宝的耐受程度调整力度，月龄较小的宝宝更需轻柔操作。
三、环境调节缓解
1.营造安静舒适环境：保持室内环境安静、温暖，避免过度嘈杂和寒冷刺激。因为外界环境的变化可能会加重宝宝肠绞痛的不适，安静温暖的环境能让宝宝情绪相对稳定，减少因外界干扰导致的哭闹加剧肠绞痛的情况。
四、白噪音缓解
1.播放白噪音：可以给宝宝播放类似子宫内的白噪音，如舒缓的水流声、心跳声等。白噪音能模拟宝宝在母体中的环境，起到安抚作用，帮助宝宝放松，缓解肠绞痛带来的不适。对于年龄较小、对声音较为敏感的宝宝有一定的缓解效果。
五、注意喂养方式
1.母乳喂养注意事项：妈妈要注意自己的饮食，避免食用易产气、辛辣、油腻等可能通过乳汁影响宝宝的食物，如豆类、洋葱、辣椒等。因为妈妈的饮食会通过母乳传递给宝宝，不当饮食可能导致宝宝肠绞痛加重。
2.配方奶喂养注意事项：选择合适的配方奶，冲泡时要按照正确比例，避免宝宝因对配方奶不适应而出现肠绞痛。如果宝宝对某种配方奶不耐受，可能会引发肠道不适，更换合适的配方奶可能会缓解肠绞痛症状。
特殊人群提示
对于早产儿、有先天性肠道疾病等特殊病史的宝宝，在采取上述缓解肠绞痛措施时要更加谨慎。早产儿的身体各器官发育尚不完善，在进行腹部按摩等操作时力度需更轻柔；有先天性肠道疾病的宝宝，在尝试任何缓解措施前最好先咨询医生，避免因不当操作加重病情。同时，家长要密切观察宝宝在采取缓解措施后的反应，如有异常应及时就医。
