孕妇假性宫缩可由多种因素引起，包括激素变化、子宫增大、胎儿活动、孕妇身体状态（过度劳累、精神紧张、体位变化）以及外界刺激（性生活刺激、外界压力刺激），孕妇需注意避免相关诱因，若假性宫缩频繁或伴异常情况需及时就医。
一、激素变化因素
孕妇体内激素水平的改变是引发假性宫缩的常见原因之一。在孕期，孕激素等激素会对子宫产生影响，随着妊娠进展，激素水平波动可能导致子宫肌肉出现不规律收缩。例如，在妊娠中晚期，激素的变化会使子宫的敏感性增加，从而容易出现假性宫缩现象。
二、子宫增大因素
随着胎儿在子宫内不断生长发育，子宫会逐渐增大。增大的子宫会对子宫周围的组织和韧带造成一定的牵拉和压迫，这可能刺激子宫肌肉发生假性宫缩。一般在妊娠中晚期较为明显，胎儿体积增大使得子宫负担加重，进而引发不规律的子宫收缩。
三、胎儿活动因素
胎儿在子宫内的活动也可能引起假性宫缩。当胎儿在子宫内活动时，如翻身、伸手、踢腿等动作，可能会刺激子宫壁，导致子宫出现不规律的收缩。这种情况在胎儿较为活跃的时间段可能会更频繁地发生，比如孕中期到孕晚期，胎儿活动相对较多，假性宫缩也可能随之增多。
四、孕妇身体状态因素
1.过度劳累：孕妇如果过度劳累，身体处于疲劳状态时，会影响子宫的正常状态，容易诱发假性宫缩。例如长时间站立、行走或者进行了重体力活动后，身体的疲劳可能传递到子宫，导致子宫肌肉不规律收缩。
2.精神紧张：孕妇精神过度紧张、焦虑等不良情绪状态下，体内的激素平衡可能会受到影响，进而刺激子宫引发假性宫缩。比如面临一些生活事件压力、对分娩过度担忧等情况时，精神紧张可能导致假性宫缩的发生。
3.体位变化：孕妇突然改变体位，如从卧位快速变为立位，或者长时间保持一种不合适的体位，可能会对子宫产生刺激，引起假性宫缩。例如长时间仰卧位可能会影响子宫的血液供应等，从而诱发宫缩。
五、外界刺激因素
1.性生活刺激：孕期适当的性生活一般不会有太大问题，但如果性生活过程中刺激较为强烈，可能会引起子宫收缩，导致假性宫缩出现。这是因为性刺激会引起体内激素变化以及子宫的反应。
2.外界压力刺激：腹部受到外力撞击等外界压力刺激时，也可能引发假性宫缩。比如孕妇不小心被碰撞到腹部，就可能刺激子宫导致不规律收缩。
对于孕妇来说，了解假性宫缩的这些引起因素后，在日常生活中要注意保持良好的身体状态和精神状态，避免过度劳累、精神过度紧张，注意合理体位，避免腹部受到外力刺激等，以减少假性宫缩的发生。如果假性宫缩过于频繁或者伴有其他异常情况（如阴道流血、腹痛加剧等），应及时就医检查。
