可通过腹部按摩（以肚脐为中心顺时针按摩，每次5-10分钟，每天2-3次，促进肠道蠕动排气体）、飞机抱（让宝宝趴在手臂上，模拟子宫体位帮排气体，每次几分钟，按需进行）、调整喂养方式（母乳喂养妈妈避产气食物，配方奶选合适且冲泡比例正确、奶嘴孔径合适，喂奶后拍嗝5-10分钟）、保暖（给宝宝腹部保暖，维持肠道正常功能）来缓解宝宝肠胀气，若肠胀气严重伴频繁呕吐等异常及时就医排除严重疾病。
一、腹部按摩
1.操作方法：家长可以将双手温暖后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻呈顺时针方向按摩宝宝腹部。
2.作用原理：通过按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出，缓解肠胀气。一般每次按摩时间可以控制在5-10分钟，每天可进行2-3次。这是基于人体肠道蠕动的生理机制，按摩刺激能有效加速肠道内气体的移动和排出。
二、飞机抱
1.操作方式：让宝宝趴在家长的手臂上，头部放在家长的肘部，家长的手托住宝宝的胸部和腹部。
2.缓解机制：这种姿势模拟了宝宝在子宫内的体位，能够给予宝宝一定的压迫感，帮助宝宝排出气体，减轻肠胀气带来的不适。飞机抱每次可以进行几分钟，每天可根据宝宝情况适当进行几次。对于两个月的宝宝来说，这种姿势利用了人体工学原理，能较好地缓解腹部压力。
三、调整喂养方式
1.母乳喂养注意事项：妈妈要注意自己的饮食，避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。因为妈妈摄入的食物成分会通过母乳传递给宝宝，产气食物可能会导致宝宝肠胀气加重。妈妈应保持饮食均衡，多吃清淡易消化的食物。
2.配方奶喂养注意事项：选择合适的配方奶，确保奶粉冲泡比例正确。如果奶粉冲泡过浓，可能会导致宝宝消化不顺畅，引起肠胀气。要注意奶瓶的奶嘴孔径大小合适，避免宝宝在吃奶过程中吸入过多空气。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，将宝宝竖抱，头部靠在家长肩膀上，轻轻拍打背部，帮助宝宝排出吃奶时吸入的空气，一般每次喂奶后都要拍嗝，时间持续5-10分钟左右。
四、保暖措施
1.保暖要点：注意给宝宝腹部保暖，因为腹部着凉可能会加重肠胀气症状。可以给宝宝穿上合适的肚兜或者盖好被子，保持宝宝腹部温度适宜。宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，腹部受凉容易影响肠道蠕动功能，通过保暖可以维持肠道正常的生理功能，缓解肠胀气。
五、特殊情况处理
1.及时就医情况：如果宝宝肠胀气非常严重，伴有频繁呕吐、精神萎靡、哭闹不止且无法安抚、腹胀明显且触摸质地坚硬等情况，应及时带宝宝就医，排除肠道梗阻等严重疾病的可能。因为这些严重情况需要专业的医疗干预，不能延误病情。对于两个月的宝宝，身体各项机能相对脆弱，一旦出现异常情况，必须及时寻求医疗帮助以确保宝宝健康。
