小孩患甲流时饮食需注意：保证充足水分摄入，可多喝温开水、适量新鲜果汁；选择易消化食物，如米粥、面条等谷类食物及鸡蛋羹、鱼肉等蛋白质类食物；增加蔬菜水果摄入，选软烂蔬菜做成菜泥或汤、温和水果如香蕉、苹果泥等；避免食用刺激性食物，包括辛辣、油腻食物；注意饮食规律，少食多餐，保证营养摄入且避免胃肠不适，低龄儿童喂食要防呛咳。
一、保证充足水分摄入
小孩患甲流时，身体容易发热、出汗，水分流失较多，充足的水分有助于维持身体正常代谢，防止脱水。可以多让孩子喝温开水，也可适当饮用一些新鲜的果汁，如苹果汁等，既补充水分又能提供一定的维生素等营养，但要注意果汁不宜过甜，以免加重胃肠负担。
二、选择易消化的食物
1.谷类食物：
可选择米粥、面条等。例如米粥，煮得软烂的米粥容易被小孩消化吸收，能为身体提供能量。小孩的胃肠功能在患病期间相对较弱，易消化的谷类食物不会给胃肠造成过大负担。
面条也是不错的选择，如清汤面，避免添加过多油腻的佐料。
2.蛋白质类食物：
可以吃鸡蛋羹，鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹质地柔软，适合患病小孩食用。但如果小孩对鸡蛋过敏则不能食用。
也可适量摄入鱼肉，鱼肉富含蛋白质且容易消化，如鲈鱼、鳕鱼等，可做成清蒸鱼，避免油炸等烹饪方式增加胃肠消化难度。不过要确保鱼肉完全熟透，防止引起胃肠道不适。
三、增加蔬菜水果的摄入
1.蔬菜：
可以选择一些软烂的蔬菜做成菜泥或菜汤。比如胡萝卜，将胡萝卜煮熟后打成泥状，胡萝卜富含维生素A等营养成分，对小孩的身体恢复有帮助。
菠菜等绿叶蔬菜可以做成菠菜汤，为小孩补充维生素和矿物质等营养。
2.水果：
适合选择一些温和的水果，如香蕉，香蕉富含钾元素，且易于消化。但要注意如果小孩有腹泻症状，香蕉要适量食用，因为香蕉有一定的润肠作用。
苹果也可以做成苹果泥给小孩吃，苹果泥有助于缓解便秘等情况，同时提供维生素等营养。
四、避免食用刺激性食物
1.辛辣食物：
像辣椒、花椒等辛辣调料制作的食物不能给患病小孩吃，因为辛辣食物会刺激呼吸道和胃肠道，可能加重咳嗽、咽痛等症状，还会刺激胃肠黏膜，影响消化功能。
2.油腻食物：
油炸食品，如炸鸡、薯条等，以及过于油腻的红烧肉等都应避免。油腻食物不易消化，会加重胃肠负担，可能导致小孩出现腹胀、恶心等不适症状。
五、注意饮食规律
患病期间小孩的食欲可能会受到影响，要遵循少食多餐的原则。不要强迫小孩一次进食过多，以免引起呕吐等情况。可以将一日三餐分成5-6小餐来吃，保证小孩能够摄入足够的营养又不会给胃肠造成过大压力。同时，要注意饮食的温度适宜，过冷或过热的食物都可能刺激胃肠道，引起不适。另外，对于低龄儿童，家长在喂食过程中要更加小心，防止呛咳等情况发生。
