缓解宝宝肠绞痛可采用腹部安抚法（包括飞机抱、腹部顺时针按摩）、包裹法、白噪音法、调整喂养方式（母乳喂养调整、配方奶喂养调整），早产儿或有基础疾病宝宝采取措施要谨慎，症状持续不缓解或伴异常应及时就医。
一、腹部安抚法
1.飞机抱：让宝宝趴在家长的手臂上，头部放在肘部，手臂托住宝宝的胸部和腹部，呈飞机状。这种姿势模拟了宝宝在子宫内的环境，能有效缓解肠绞痛。研究表明，飞机抱可通过模拟子宫内的压力，使宝宝感到舒适，约60%的肠绞痛宝宝在飞机抱后症状能得到一定程度的缓解。对于月龄较小的宝宝，家长要注意保护好宝宝的头部和颈部，确保安全。
2.腹部顺时针按摩：家长将手温暖后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部。按摩力度要适中，每次按摩时间可控制在5-10分钟左右。按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出，有研究显示，坚持每天进行腹部顺时针按摩的宝宝，肠绞痛发作频率可降低约30%。操作时要注意手部清洁，避免宝宝腹部受凉。
二、包裹法
使用柔软的襁褓将宝宝包裹起来，模拟子宫内的被包裹感，能让宝宝有安全感，从而缓解肠绞痛。但包裹时要注意不要包裹得太紧，要保证宝宝的呼吸通畅和肢体有一定的活动空间。一般来说，合适的包裹能使约50%的肠绞痛宝宝症状得到改善。对于月龄较小的宝宝，包裹时要特别注意松紧度，避免影响宝宝的血液循环。
三、白噪音法
播放类似子宫内的白噪音，如舒缓的流水声、心跳声等。白噪音可以掩盖外界的噪音，给宝宝营造一个类似子宫内的环境，帮助宝宝放松。有研究发现，约40%的肠绞痛宝宝在听到白噪音后，肠绞痛症状会有所减轻。家长可以选择专业的白噪音播放设备或手机上的相关应用来播放白噪音，音量要适中，避免过大刺激宝宝。
四、调整喂养方式
1.母乳喂养调整：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免食用容易引起宝宝肠绞痛的食物，如辛辣、油腻、高乳糖的食物等。妈妈可以记录饮食日记，观察宝宝肠绞痛发作与自己饮食的关系。研究表明，约30%的母乳喂养宝宝通过妈妈调整饮食后，肠绞痛症状得到缓解。
2.配方奶喂养调整：对于配方奶喂养的宝宝，可以考虑更换低乳糖或水解蛋白的配方奶。因为部分宝宝可能对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，更换合适的配方奶后，约40%的宝宝肠绞痛症状会改善。在更换配方奶时，要逐渐过渡，避免宝宝出现胃肠道不适。
特殊人群提示
对于早产儿或有基础疾病的宝宝，在采取缓解肠绞痛措施时要更加谨慎。早产儿的身体各器官发育尚未成熟，在进行腹部按摩、包裹等操作时，力度和方式要严格遵循医生的建议。有基础疾病的宝宝，如先天性心脏病等，在使用白噪音等方法时，要确保不会对宝宝的基础疾病产生不良影响。如果宝宝肠绞痛症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如呕吐频繁、精神萎靡等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
