小儿感冒鼻塞可通过家庭护理缓解，包括湿毛巾敷鼻、生理盐水滴鼻或喷鼻、按摩迎香穴；调节环境，保持室内空气湿润、调整室内温度；采用体位调整法，如侧卧法、抬高上半身；若鼻塞持续不缓解或伴其他异常表现需及时就医。
一、家庭护理缓解法
1.湿毛巾敷鼻：用温湿的毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷15-20分钟左右。因为温热的刺激可以使鼻腔黏膜适当扩张，减轻鼻塞症状。宝宝的皮肤比较娇嫩，毛巾温度要适中，避免烫伤。对于新生儿及小婴儿，操作时要更加轻柔，密切观察宝宝的反应。
2.生理盐水滴鼻或喷鼻：可以使用生理性海盐水滴鼻剂或喷雾。一般每侧鼻孔滴2-3滴生理盐水，然后轻轻按压鼻翼，使鼻腔分泌物等随着生理盐水流出，从而缓解鼻塞。生理性海盐水不会对宝宝的鼻腔黏膜造成刺激，适用于各个年龄段的小儿，尤其是婴幼儿。操作时让宝宝头部稍微后仰，保持安静，避免哭闹导致液体流入咽喉引起不适。
3.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，左右各按摩10-15次。通过按摩可以促进鼻部的血液循环，暂时减轻鼻塞症状。按摩时力度要适中，对于小儿要轻柔操作，避免用力过大引起宝宝不适。
二、环境调节法
1.保持室内空气湿润：室内空气过于干燥会加重鼻塞症状。可以使用加湿器，将室内湿度保持在50%-60%左右。加湿器要定期清洁，防止滋生细菌。对于新生儿和小婴儿，使用加湿器时要注意安全，避免宝宝接触到加湿器的水箱等部件。不同年龄段的小儿对湿度的适应有一定差异，但一般50%-60%的湿度比较适宜缓解鼻塞相关不适。
2.调整室内温度：适宜的室内温度有助于宝宝舒适，一般保持在22℃-25℃左右。温度过高或过低都可能影响宝宝的呼吸舒适度，加重鼻塞。要根据季节和宝宝的具体情况适当调整室内温度，比如在寒冷的冬季可以适当升高温度，但要注意通风换气；夏季则要避免室内温度过高，可以通过空调等设备调节，但要避免空调直吹宝宝。
三、体位调整法
1.侧卧法：如果宝宝是单侧鼻塞，可以让宝宝采取侧卧的体位。比如左侧鼻塞就右侧卧位，右侧鼻塞则左侧卧位。这样可以利用重力作用，使堵塞鼻腔的分泌物更容易流出，从而减轻鼻塞。对于小婴儿，家长要注意保持宝宝侧卧时的安全，避免头部过度后仰或侧翻引起窒息等危险。
2.抬高上半身：对于年龄稍大一些能够适当抬高体位的宝宝，可以将上半身适当抬高，比如用枕头等将背部稍微垫高。这样可以使鼻腔通气相对顺畅一些，缓解鼻塞带来的呼吸不畅等问题。但要注意抬高的幅度不宜过大，以免引起宝宝不适或影响呼吸功能。
四、及时就医的情况
如果小儿感冒后鼻塞症状持续不缓解，或者伴有发热、咳嗽加重、呼吸急促、精神萎靡等其他异常表现，要及时带宝宝就医。因为鼻塞可能是一些严重疾病的伴随症状，比如鼻窦炎、腺样体肥大等情况，需要医生进行专业的诊断和治疗。医生会根据宝宝的具体情况进行详细的检查，如鼻内镜检查等，以明确病因并采取相应的治疗措施，确保宝宝的健康。
