儿童近视防控可从增加户外活动时间、保证良好用眼习惯、合理饮食、定期检查视力、科学使用光学矫正器具等方面着手。增加户外活动时间可抑制眼轴过快增长；保证良好用眼习惯需保持正确读写姿势、控制用眼时间；合理饮食要营养均衡并控制糖分摄入；定期检查视力能及时发现视力变化；科学使用光学矫正器具要选合适器具并正确护理。
一、增加户外活动时间
研究表明，每天户外活动2小时以上或每周户外活动累计10小时以上的儿童，近视眼度数增长速度明显慢于户外活动时间不足的儿童。儿童处于生长发育阶段，充足的户外活动能让眼睛接触自然光线，刺激多巴胺分泌，从而抑制眼轴的过快增长，起到控制近视度数增长的作用。例如，让儿童在课余时间多去公园、操场等户外场所活动，进行跳绳、踢毽子等运动的同时也能让眼睛得到放松和锻炼。
二、保证良好的用眼习惯
1.读写姿势：保持正确的读写姿势至关重要，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，胸距书桌一拳，手指离笔尖一寸。不良的读写姿势会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致近视度数加深。家长要随时提醒儿童保持正确姿势，学校也应加强对学生读写姿势的监督。
2.控制用眼时间：避免长时间连续用眼，一般连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。长时间近距离用眼，如看手机、平板、电视等，会使眼睛睫状肌持续收缩，引发视疲劳，进而促使近视度数增长。对于低龄儿童，更要严格控制其使用电子设备的时间，每次不超过15-20分钟，每天累计不超过1小时。
三、合理饮食
1.营养均衡：儿童的饮食要保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物。维生素A有助于维持眼睛正常的视觉功能，动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A；新鲜蔬菜和水果中富含维生素C和E，如橙子、草莓、菠菜等；叶黄素对眼睛的视网膜有保护作用，绿色蔬菜、玉米等食物中含有丰富的叶黄素。这些营养物质有助于维护眼睛的健康，减缓近视度数的增长。
2.控制糖分摄入：过多摄入糖分可能会影响儿童体内钙的代谢，从而间接影响眼睛的发育，增加近视度数增长的风险。因此要限制儿童食用糖果、饮料等高糖食品的量。
四、定期检查视力
儿童应定期进行视力检查，建议每3-6个月检查一次。通过定期检查可以及时发现视力变化情况，一旦发现视力下降，能尽早采取相应的干预措施。例如，3岁左右的儿童可以开始进行初步的视力筛查，6岁以上儿童要每年进行全面的视力和屈光检查，包括散瞳验光等，以准确了解眼睛的屈光状态，及时调整控制措施。
五、科学使用光学矫正器具
如果儿童已经确诊为近视并需要佩戴眼镜，应选择合适的光学矫正器具。框架眼镜是较为常见的选择，要确保验光准确，佩戴舒适。对于一些近视度数增长较快的儿童，还可以考虑佩戴角膜塑形镜，但需要在医生的严格评估和指导下使用。角膜塑形镜需要定期清洁和保养，并且要按照医生规定的时间进行复查，以保障使用安全和效果。同时，要教育儿童正确佩戴和护理眼镜，避免因不当操作导致眼睛损伤或影响矫正效果。
