预防风湿性心瓣膜病根本是积极预防链球菌感染，具体措施包括保持良好个人卫生习惯（皮肤清洁、口腔卫生）、避免接触感染源（高发季少去密集场所、避感染患者）、增强机体免疫力（不同年龄段通过营养、睡眠、锻炼等），已感染要及时用抗生素治疗防发病。
一、预防链球菌感染的具体措施
1.保持良好的个人卫生习惯
对于各个年龄段人群：日常生活中要注意保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣物，尤其是在儿童群体中，玩耍后容易出汗弄脏皮肤，更要及时清洁，防止链球菌在皮肤表面定植繁殖。成年人在工作劳累出汗后也应及时清洁，避免链球菌感染的机会。
注意口腔卫生：儿童和成人都要养成良好的刷牙习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口。儿童由于可能存在刷牙不彻底的情况，家长要帮助监督，比如3-6岁儿童可以选择儿童专用软毛牙刷，每天早晚帮助其刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，这样可以减少口腔内链球菌的滋生。成年人也要定期进行口腔检查，有龋齿等口腔问题要及时治疗，因为口腔是链球菌容易寄居的部位之一，口腔感染可能会引发链球菌血症，进而增加风湿性心瓣膜病的发病风险。
2.避免接触链球菌感染源
在链球菌感染高发季节和场所：对于各个年龄段人群，在冬春季节等链球菌感染高发时期，要尽量避免去人员密集、通风不良的场所，如商场、公共交通工具等。儿童群体在幼儿园等集体场所，老师要注意做好通风消毒工作，减少链球菌在集体环境中的传播。如果周围有人患链球菌性咽炎等链球菌感染性疾病，要尽量避免密切接触，防止被传染。
3.增强机体免疫力
儿童：儿童处于生长发育阶段，要保证充足的营养摄入，均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。同时要保证充足的睡眠，儿童每天需要保证10-14小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于儿童免疫系统的发育和功能维持。还要鼓励儿童适当进行体育锻炼，比如每天进行30分钟以上的户外活动，像跑步、跳绳等，增强体质，提高机体对链球菌的抵抗力。
成年人：成年人要保持健康的生活方式，合理安排作息时间，避免长期熬夜，保证每天有7-8小时的有效睡眠。饮食上要均衡营养，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃粗粮、鱼类等健康食品。同时要适度进行体育锻炼，根据自身情况选择合适的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，增强身体免疫力，降低链球菌感染的易感性。
老年人：老年人免疫力相对较低，要注意营养的补充，保证摄入足够的蛋白质、维生素等。可以选择一些容易消化吸收的食物，如豆类、瘦肉、多种维生素丰富的食物。在生活起居上要注意保暖，尤其是在季节交替时，避免受凉感冒，因为感冒等情况可能会降低机体抵抗力，增加链球菌感染风险。适当进行轻度的体育活动，如慢走等，每周坚持几次，每次30分钟左右，维持身体的基本机能和免疫力。
如果已经发生了链球菌感染，如出现咽炎等症状，要及时就医，尽早使用青霉素等抗生素进行治疗，彻底清除链球菌，防止其引发后续的自身免疫反应导致风湿性心瓣膜病的发生。
