不同人群近视眼一年增加度数不同，青少年若用眼习惯不佳等会较快增加，成年人相对稳定但不良用眼也可能缓慢增加；影响度数增长的因素有用眼习惯、户外活动时间、眼部健康状况和遗传因素；控制度数增长需青少年养成良好用眼等习惯、成年人保持良好用眼等，特殊人群需更密切关注眼部情况及合理用眼。
成年人人群：成年人的身体发育基本稳定，眼轴也趋于稳定，所以近视度数相对较为稳定。但如果仍然存在不良用眼习惯，如长时间使用电子设备、在光线不佳的环境下用眼等，也可能导致近视度数缓慢增加，一般每年增加10-30度左右。不过，也有部分成年人近视度数基本不再增长，这与个人的用眼情况、眼部健康等因素有关。
影响近视眼度数增长的因素
用眼习惯：长时间近距离用眼，如读书、写字时距离书本过近，连续用眼时间过长等，会使眼睛持续处于紧张状态，导致眼部疲劳，进而促使近视度数增加。例如，每天连续看书写字超过6小时且用眼姿势不端正的人，比用眼时间相对较短且姿势正确的人更易出现近视度数较快增长的情况。
户外活动时间：缺乏户外活动是导致青少年近视度数快速增长的重要因素之一。研究表明，每天户外活动时间少于2小时的青少年，近视度数增长的风险明显高于每天户外活动时间多于2小时的青少年。因为户外活动时，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，抑制眼轴的异常增长。
眼部健康状况：某些眼部疾病也可能影响近视度数的变化。例如，患有圆锥角膜等眼部疾病的患者，近视度数可能会出现异常增长的情况。此外，眼部的炎症等问题如果没有得到及时有效的治疗，也可能对近视度数产生一定影响。
遗传因素：遗传因素在近视的发生和发展中也起到重要作用。如果父母双方或一方是高度近视（近视度数大于600度），那么子女患近视且近视度数增长较快的概率相对较高。因为遗传因素会影响眼球的形态和结构，使得子女的眼睛更容易受到外界因素的影响而出现近视度数增长。
控制近视眼度数增长的建议
青少年人群：要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，连续用眼30-40分钟后应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。保证每天有足够的户外活动时间，建议不少于2小时。同时，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。此外，还可以定期进行眼部检查，及时发现视力变化并采取相应措施。
成年人人群：同样要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续使用电子设备，使用电子设备一段时间后要让眼睛适当休息。如果需要长时间用眼工作，可选择合适的照明环境，保证光线充足且均匀。另外，成年人也可以定期进行眼部检查，关注眼部健康状况，一旦发现近视度数异常增长等情况，要及时查找原因并进行处理。
对于特殊人群，如患有其他全身性疾病影响眼部健康的人群，除了遵循上述一般建议外，还需要更加密切地关注眼部情况，积极治疗相关全身性疾病，因为全身性疾病可能会通过影响眼部的血液循环、代谢等进而影响近视度数的变化。同时，在日常生活中要更加注意用眼的科学性和合理性，以最大程度地控制近视度数的增长。
