女性额头长痘痘受多种因素影响，包括内分泌失调（约60%女性痘痘患者存在不同程度内分泌失调，青春期、经期前后及孕期更明显）、皮肤清洁不当（约40%痘痘因清洁不彻底致毛孔堵塞）、饮食因素（高糖、高油、辛辣食物易诱发）、生活压力与睡眠不足（长期高压力及睡眠不足会影响内分泌与代谢，增加长痘风险）、化妆品使用不当（约30%痘痘与之有关，用不适化妆品易堵塞毛孔或过敏）、环境因素（污染环境及温湿度变化易致毛孔堵塞或油脂分泌旺盛而长痘）。
一、内分泌失调
女性体内的激素水平容易受到多种因素影响而发生波动，例如月经周期变化时，雌激素和孕激素的分泌会出现起伏。当雄激素水平相对升高时，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，过多的油脂容易堵塞毛孔，从而引发痘痘。研究表明，约60%的女性痘痘患者存在不同程度的内分泌失调情况，尤其在青春期、经期前后以及孕期等特殊阶段，内分泌的波动更为明显，此阶段女性更需关注自身内分泌状态以预防痘痘产生。
二、皮肤清洁不当
日常生活中，如果女性没有做好额头部位皮肤的清洁工作，额头皮肤表面的灰尘、污垢、油脂等会堆积。比如，长时间不卸妆或者使用不适合自己肤质的洁面产品，都会影响皮肤的正常代谢。据统计，约40%的痘痘是由于皮肤清洁不彻底导致毛孔堵塞引起的。正常皮肤的代谢周期约为28天，若清洁不及时，废旧角质细胞容易堆积，与油脂混合后就容易形成痘痘。
三、饮食因素
高糖、高油、辛辣刺激性食物的摄入可能会诱发额头长痘痘。高糖食物会导致血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌增加，刺激皮脂腺过度分泌油脂；高油食物会加重皮肤油脂的分泌负担；辛辣食物则可能引起身体内部的炎症反应，影响皮肤状态。有研究发现，连续1周每天摄入高糖食物超过50克的女性，额头长痘痘的概率比正常饮食女性高出3倍。
四、生活压力与睡眠不足
长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，如皮质醇等，这会影响内分泌平衡，进而影响皮肤状态。同时，睡眠不足会打乱皮肤的新陈代谢节律，皮肤的自我修复能力下降。一般来说，成年人每天需要保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足4小时的女性，额头长痘痘的风险会增加2.5倍。长期压力大且睡眠不足的女性，皮肤油脂分泌失衡、炎症反应加剧，更容易出现额头长痘痘的情况。
五、化妆品使用不当
使用不适合自己肤质的化妆品，如油性皮肤使用过于厚重的油性化妆品，会堵塞毛孔。另外，化妆品中的某些成分可能会引起过敏反应，导致皮肤炎症，进而引发痘痘。例如，一些粉质化妆品如果清洁不彻底，残留于毛孔中就会影响皮肤正常呼吸和代谢。有调查显示，约30%的痘痘与化妆品使用不当有关，尤其是频繁更换化妆品或者使用三无化妆品的女性，更易出现额头长痘痘的问题。
六、环境因素
长期处于污染较为严重的环境中，空气中的粉尘、污染物等会附着在额头皮肤表面，堵塞毛孔。例如，生活在工业污染严重地区或者长期处于雾霾天气中的女性，额头皮肤受到的外界刺激更多，长痘痘的几率相对较高。此外，温度和湿度的变化也可能影响皮肤状态，高温高湿环境容易导致皮肤油脂分泌旺盛，增加长痘痘的风险。
