为预防和护理婴儿痱子，需从保持皮肤清洁干爽（每日温水洗澡、用软毛巾拍干皮肤）、穿着合适衣物（选宽松透气棉质衣物、按需增减）、调节环境温度湿度（室温26-28℃、湿度50%-60%）、局部护理（适当用婴儿专用痱子粉、炉甘石洗剂，注意适用情况）及特殊人群（低龄婴儿轻柔护理、有皮肤基础问题婴儿谨慎护理）等方面着手。
一、保持皮肤清洁干爽
1.清洁频率：每天用温水给婴儿洗澡，洗澡时可使用温和的婴儿专用沐浴露，注意水温适宜，一般控制在37℃~38℃，避免水温过高刺激皮肤。洗澡频率可根据环境温度调整，若环境炎热，可每日洗澡2-3次，能及时清除皮肤表面的汗液和污垢，减少痱子的产生。例如，研究表明，保持皮肤清洁能有效降低婴儿痱子的发生风险，因为汗液和污垢会堵塞毛孔，导致痱子形成。
2.擦干方式：洗澡后用柔软的毛巾轻轻拍干婴儿皮肤，不要用力擦拭，防止擦伤皮肤。尤其要注意皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，要彻底擦干并保持干燥。
二、穿着合适衣物
1.面料选择：给婴儿穿着宽松、透气、棉质的衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，保持皮肤干爽。避免给婴儿穿化纤类衣物，化纤衣物不透气，容易加重痱子症状。例如，有研究显示，棉质衣物能显著降低婴儿皮肤的湿度，对预防和缓解痱子有积极作用。
2.穿着厚度：根据环境温度及时增减衣物，不要给婴儿穿得过多过厚，以免出汗过多引发痱子。在炎热天气里，可给婴儿穿轻薄的单衣，便于散热。
三、环境调节
1.室内温度：保持室内温度适宜，一般控制在26℃~28℃左右，可使用空调或风扇调节室内温度，但要注意避免让空调直吹婴儿或风扇对着婴儿猛吹，防止婴儿着凉。适宜的室内温度能减少婴儿出汗，降低痱子的发生概率。
2.室内湿度：保持室内空气湿度在50%~60%左右，可使用加湿器或除湿器进行调节。过高的湿度会使婴儿皮肤感觉黏腻，容易长痱子；过低的湿度则可能导致皮肤干燥，也不利于皮肤健康。
四、局部护理
1.痱子粉使用：若婴儿长了痱子，可在洗澡后适当使用婴儿专用痱子粉，涂抹时要均匀，重点涂抹在容易长痱子的部位。但要注意避免痱子粉进入婴儿眼睛和呼吸道。不过，对于月龄较小的婴儿，使用痱子粉要谨慎，因为婴儿可能会误吸痱子粉。如果使用痱子粉后痱子没有改善甚至加重，应及时就医。
2.炉甘石洗剂：可以使用炉甘石洗剂涂抹在长痱子的部位，起到清凉、止痒的作用。但在使用前要先摇匀炉甘石洗剂，然后用棉签蘸取适量涂抹在患处。不过，对于皮肤有破损的部位，不建议使用炉甘石洗剂。
五、特殊人群注意事项
1.低龄婴儿：低龄婴儿皮肤娇嫩，在护理过程中要更加轻柔。洗澡时动作要轻，选择温和无刺激的洗护产品。在使用任何护理用品前，最好先在婴儿小块皮肤上进行试用，观察是否有过敏等不良反应。如果婴儿痱子情况较为严重，如出现大片红肿、化脓等症状，要及时带婴儿就医，因为低龄婴儿自身免疫力相对较弱，痱子可能会引发更严重的皮肤感染等问题。
2.有湿疹等皮肤基础问题的婴儿：这类婴儿本身皮肤屏障功能可能较差，出现痱子后更要谨慎护理。在选择护理用品时要特别注意，避免使用可能刺激皮肤的产品。如果痱子合并湿疹等情况，应在医生的指导下进行护理和治疗，不能自行随意使用药物或护理产品，以免加重皮肤问题。
