近视可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、角膜屈光手术、眼内屈光手术等方式矫正，还可通过非手术视觉训练、调整生活方式（增加户外活动、合理用眼、改善用眼环境）及定期眼部检查来防控，不同人群需根据自身情况选择合适措施以保障眼部健康与良好视觉质量。
一、光学矫正
1.框架眼镜：是矫正近视常用的方法，验配合适的框架眼镜可以清晰视物，缓解视疲劳。一般需要到正规医疗机构进行准确的验光，根据验光结果选择合适度数和材质的框架眼镜。对于儿童青少年，还需考虑眼轴增长等因素，定期复查调整度数。
2.角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制近视发展可能有一定作用，尤其是对于一些近视进展较快的青少年。验配角膜接触镜需要严格的眼部检查，确保眼部条件适合佩戴，并且要注意佩戴卫生，定期复查。
二、角膜屈光手术
1.准分子激光手术：对于年满18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群可考虑。该手术通过激光切削角膜基质层改变角膜曲率，从而矫正近视。但手术有一定适应证和禁忌证，术前需进行详细的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图等，评估是否适合手术。
2.飞秒激光手术：分为全飞秒激光手术和半飞秒激光手术等。全飞秒手术切口小、恢复快；半飞秒手术个性化程度相对较高。同样需要严格的术前评估，术后也需要遵循医嘱进行护理和复查，以确保手术效果和眼部健康。不过，未成年人由于眼球还在发育阶段，一般不建议进行角膜屈光手术。
三、眼内屈光手术
有晶状体眼人工晶状体植入术等，适用于高度近视但不适合角膜屈光手术的人群。需要进行复杂的术前评估，包括眼部结构、眼压等多项检查，以确定是否适合该手术方式。
四、非手术的视觉训练
1.眼部肌肉锻炼：如转眼球等简单的眼部运动，可以在一定程度上缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的调节能力，但对于近视度数的降低作用有限。可以每天坚持进行，例如缓慢地上下、左右转动眼球，每个方向转动数次。
2.多焦点视觉训练：一些研究表明，特定的多焦点视觉训练可能对改善视觉功能有帮助。但训练需要在专业人员指导下进行，根据个人情况制定合适的训练方案。
五、生活方式调整
1.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，如2小时以上。研究表明，充足的户外活动可以降低近视的发生和发展风险。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺有助于抑制眼轴的延长，从而预防近视加深。对于儿童青少年来说，这是非常重要的预防和控制近视的措施。
2.合理用眼：保持正确的读写姿势，读书写字时眼睛与书本保持约33厘米的距离；控制近距离用眼时间，避免长时间连续看电视、玩手机、玩电脑游戏等。一般建议近距离用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等。
3.改善用眼环境：保证读写和工作环境的光线充足、均匀，避免过强或过暗的光线。例如，使用无频闪、照度适宜的台灯，书桌前的光线应从左侧或左前方照射等。
六、定期眼部检查
对于近视患者，尤其是儿童青少年，要定期进行眼部检查，一般每半年到一年进行一次散瞳验光等检查，密切关注近视度数的变化以及眼部健康状况，以便及时调整矫正和防控措施。例如，通过眼部检查可以发现是否出现眼底病变等并发症，对于高度近视患者尤为重要，因为高度近视可能会引起视网膜脱离等严重并发症。
不同人群在近视恢复相关措施的选择上需要考虑自身情况，儿童青少年由于处于生长发育阶段，更应注重非手术的防控措施和定期检查；成年人则可以根据自身需求和眼部条件选择合适的光学矫正或手术方式，但都要遵循科学、严谨的原则，以保障眼部健康和良好的视觉质量。
