远视储备是儿童生理性远视度数，反映眼球发育进程，受年龄、生活方式、遗传等因素影响，远视储备不足可通过增户外活动、改善用眼习惯应对，过高需定期监测，家长要关注儿童远视储备，定期检查，引导养成良好习惯保障视力健康。
一、远视储备的定义
远视储备是指儿童在生长发育过程中，眼睛具有的生理性远视度数。正常情况下，新生儿的眼睛处于远视状态，随着年龄增长，眼球逐渐发育，远视度数会逐渐降低，到6-8岁左右会达到正视状态。一般来说，3岁儿童的远视储备约为+2.50D-+3.00D，6岁儿童的远视储备约为+1.50D-+2.00D，7-8岁儿童的远视储备约为+1.00D左右。
二、远视储备的意义
1.反映眼球发育情况：远视储备是眼球发育的一个重要指标，它可以反映出眼睛从远视状态向正视状态发展的进程。如果远视储备过早消耗过快，可能预示着孩子未来有发生近视的风险。例如，当儿童的远视储备低于正常范围时，说明眼球发育可能偏离了正常的生理进程，需要密切关注孩子的用眼情况。
2.为近视防控提供依据：通过定期监测孩子的远视储备，可以及时发现孩子视力发育的异常情况。如果发现远视储备下降过快，家长和医生可以采取相应的措施来延缓近视的发生。比如，对于远视储备较低的儿童，需要引导其养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间等，以尽可能地维持正常的视力发育。
三、影响远视储备的因素
1.年龄因素：不同年龄段的儿童远视储备不同，随着年龄增长，远视储备逐渐降低。如前面所说，3岁、6岁、7-8岁等不同年龄阶段有各自相对正常的远视储备范围，年龄是影响远视储备的重要内在因素。
2.生活方式因素
用眼习惯：长时间近距离用眼，如长时间看电视、玩手机、看书等，会加重眼睛的调节负担，影响眼球的正常发育，从而导致远视储备消耗过快。例如，有些孩子每天长时间盯着电子屏幕，这会使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，不利于眼球的正常生长发育，进而影响远视储备。
户外活动：缺乏户外活动是导致远视储备下降的一个重要生活方式因素。研究表明，增加户外活动时间可以降低近视的发生风险，因为户外活动时孩子能接触到更多的自然光线，有助于眼球的正常发育，维持正常的远视储备。相反，户外活动时间过少的孩子，远视储备更容易过早消耗。
3.遗传因素：如果家族中有近视遗传史，孩子发生近视的风险相对较高，也可能会影响远视储备的情况。遗传因素会在一定程度上决定孩子眼球发育的基础，使得孩子的远视储备可能受到遗传倾向的影响，比没有遗传因素影响的孩子更容易出现远视储备异常的情况。
四、远视储备异常的应对措施
1.对于远视储备不足的儿童
增加户外活动：建议每天保证2小时以上的户外活动时间。户外活动时，眼睛可以接受自然光线的刺激，有助于调节眼球的轴长等发育指标，维持正常的远视储备。例如，让孩子在放学后、周末多进行跑步、跳绳等户外活动。
改善用眼习惯：控制近距离用眼时间，每隔30-40分钟就要让眼睛休息10-15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。同时，要保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离等，从多方面改善用眼习惯，延缓远视储备的消耗速度。
2.对于远视储备过高的儿童
定期监测：虽然远视储备过高相对来说发生近视的风险可能较低，但也需要定期监测远视储备的变化情况，因为如果后续远视储备下降过快，同样可能面临近视的风险。可以每隔半年左右进行一次视力和远视储备的检查。
关注眼球发育：密切关注孩子眼球的发育情况，结合其他相关检查指标，综合评估孩子的视力健康状况。如果发现有异常趋势，及时采取相应的干预措施。
五、特殊人群（儿童）的温馨提示
对于儿童来说，家长要格外关注孩子的远视储备情况。在孩子的成长过程中，从幼儿期开始就要定期带孩子进行视力检查，了解远视储备的状况。尤其是有近视家族史的儿童，更要加强监测。在日常生活中，要引导孩子养成良好的生活习惯和用眼习惯，为孩子创造有利于眼球正常发育的环境，保障孩子的视力健康，让孩子能够拥有良好的视觉质量，健康成长。
