为预防儿童遗尿，可从生活习惯、心理因素、疾病预防与健康管理方面着手。生活习惯上要规律作息保证充足睡眠、调整饮食控制晚餐液体摄入、进行排尿训练；心理方面要营造宽松和谐环境避免给儿童压力刺激；疾病方面要预防泌尿系统感染注意个人卫生、及时治疗糖尿病等可能导致遗尿的疾病。
一、生活习惯方面
1.规律作息
：保证儿童有规律的生活作息，每天按时睡觉和起床。儿童的睡眠时间应充足，学龄前儿童每天需保证10-13小时的睡眠，学龄儿童也应保证9-11小时的睡眠。规律的作息有助于调整儿童的生物钟，使神经系统功能趋于稳定，从而降低遗尿症的发生风险。例如，固定晚上上床睡觉时间和早上起床时间，让儿童的身体形成良好的节奏。
年龄性别等因素影响：不同年龄的儿童对睡眠时间的需求不同，一般来说，年龄越小，所需睡眠时间越长。性别方面无明显差异，但个体之间可能存在一定差异，需根据儿童自身情况进行调整。
2.饮食调整
：控制晚餐的时间和食量，避免儿童在晚餐时摄入过多液体。晚餐宜选择清淡、少盐、少水分的食物，可适当多吃一些含纤维素丰富的食物，如蔬菜等，以促进肠道蠕动。睡前2-3小时尽量不要让儿童喝水、喝果汁或吃西瓜等含水量多的水果。因为夜间尿液生成过多是导致遗尿的一个重要因素，通过调整饮食可以减少夜间尿量。例如，晚餐可以安排在18：00-19：00之间，食物以米饭、瘦肉、青菜为主，避免食用冬瓜、玉米须等具有利尿作用的食物。
年龄性别等因素影响：对于较小的儿童，在饮食调整上更要注意食物的选择和进食时间，因为他们的肾脏功能和对液体的代谢能力相对较弱。性别对饮食调整的影响不大，但不同年龄儿童的消化功能和营养需求不同，需综合考虑。
3.排尿训练
：从儿童较小的时候开始进行排尿训练，帮助他们养成良好的排尿习惯。例如，教导儿童在白天有意识地延长排尿间隔时间，逐渐增加膀胱容量。可以通过让儿童在感觉有尿意时尝试忍耐一会儿，然后再去排尿，这样有助于训练膀胱的储尿功能。对于较大的儿童，还可以训练他们在夜间定时起床排尿，比如根据儿童的睡眠周期，提前1-2小时叫醒儿童排尿，经过一段时间的训练，让儿童逐渐能够在有尿意时醒来并自主排尿。
年龄性别等因素影响：不同年龄的儿童进行排尿训练的方式和难度不同。年龄较小的儿童可能需要家长更多的引导和辅助，而年龄较大的儿童可以逐渐培养自主排尿的意识和能力。性别方面无明显特殊影响，但要根据儿童的个体发育情况进行个性化的排尿训练。
二、心理因素方面
1.营造良好心理环境
：为儿童营造一个宽松、和谐的家庭环境和生活环境，避免给儿童过多的压力和精神刺激。家长要给予儿童足够的关爱和鼓励，当儿童出现遗尿情况时，不要批评、责骂儿童，以免给儿童造成心理负担，产生自卑、焦虑等不良情绪，这些不良情绪可能会加重遗尿症状。例如，当儿童偶尔遗尿时，家长应温和地安慰儿童，让儿童知道这是可以通过努力改善的情况，而不是对儿童进行严厉的指责。
年龄性别等因素影响：对于年龄较小的儿童，家长的态度和家庭氛围对其心理影响更为关键，因为他们的心理承受能力较弱。不同性别儿童在面对遗尿问题时可能会有不同的心理反应，但总体来说，都需要家长给予积极的心理支持。年龄较大的儿童可能会因为自尊心等因素对心理环境更为敏感，更需要家长注意营造良好的心理氛围。
三、疾病预防与健康管理方面
1.预防泌尿系统感染等疾病
：注意儿童的个人卫生，保持会阴部清洁干燥，每天帮助儿童清洗外阴部，勤换内裤。让儿童多喝水，增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌滋生的机会，预防泌尿系统感染。因为泌尿系统感染可能会刺激膀胱，导致尿频、尿急等症状，甚至引发遗尿。例如，每天用温水清洗儿童外阴，选择棉质、透气性好的内裤并经常更换。
年龄性别等因素影响：女童由于生理结构的特点，泌尿系统感染的风险相对较高，更要注意会阴部的清洁卫生。不同年龄儿童的皮肤敏感度和卫生护理难度不同，年龄较小的儿童需要家长更加细心地进行护理。
2.及时治疗相关疾病
：如果儿童患有糖尿病、尿崩症等可能导致遗尿的疾病，要及时带儿童就医，并按照医生的建议进行治疗。例如，糖尿病儿童需要通过饮食控制、药物治疗等方式控制血糖水平，尿崩症儿童则需要根据病情使用相应的药物进行治疗，以消除病因，预防遗尿的发生。
年龄性别等因素影响：不同年龄儿童患相关疾病的表现和治疗方式可能有所不同，例如，儿童糖尿病的症状可能不如成人典型，需要家长密切观察儿童的身体状况，及时发现异常并就医。性别对这类疾病的影响主要体现在某些疾病的发病率和表现上，但总体治疗原则是相似的，都需要根据儿童的具体病情进行个体化治疗。
