早上醒来眼睛干涩的原因包括环境因素（空气干燥、睡眠环境不佳）、生活方式因素（用眼过度、不良生活习惯）、年龄因素（老年人泪腺衰退、儿童用眼不当）、疾病因素（干眼症、眼部炎症、全身性疾病），治疗包括非药物治疗（改善环境、调整生活方式、眼部护理）和针对疾病的治疗（干眼症补充泪液、治疗基础病，眼部炎症针对性用药，全身性疾病治基础病）。
一、早上醒来眼睛干涩的原因
（一）环境因素
1.空气干燥：在干燥的环境中，如空调房间、暖气房等，空气湿度较低，会导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起早上醒来眼睛干涩。特别是在秋冬季节，空气本身就比较干燥，这种情况更为常见。
2.睡眠环境不佳：如果睡眠环境中有过多的烟尘、花粉等过敏原，可能会刺激眼睛，影响泪液的分泌和泪膜的稳定性，导致早上眼睛干涩。
（二）生活方式因素
1.用眼过度：长时间使用电子设备（如手机、电脑、平板等）、长时间阅读或写作等，会使眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而引发早上眼睛干涩。例如，一些上班族长时间面对电脑工作，下班后可能会出现眼睛干涩的情况。
2.不良的生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的正常生理功能，包括泪液的分泌和泪膜的稳定性。此外，长期吸烟也可能对眼睛产生不良影响，导致眼睛干涩等问题。
（三）年龄因素
1.老年人：随着年龄的增长，泪腺功能逐渐衰退，泪液分泌减少，同时眼表的结构和功能也会发生变化，如睑板腺功能可能出现障碍，导致脂质分泌异常，从而更容易出现早上眼睛干涩的情况。
2.儿童：儿童如果长时间近距离用眼、观看电子屏幕等，也可能出现眼睛干涩的情况。例如，一些学龄儿童长时间学习后，可能会出现眼睛不适、干涩等症状。
（四）疾病因素
1.干眼症：这是导致眼睛干涩最常见的疾病之一。干眼症是由于泪液分泌不足、泪液成分异常或泪膜稳定性下降引起的眼部不适综合征。除了早上眼睛干涩外，还可能伴有眼睛异物感、烧灼感、视物模糊等症状。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等眼部炎症性疾病，会刺激眼表组织，影响泪液的分泌和泪膜的正常功能，导致眼睛干涩。例如，细菌性结膜炎患者可能会出现眼睛红肿、疼痛、干涩等症状。
3.其他全身性疾病：一些全身性疾病也可能与眼睛干涩有关，如类风湿性关节炎、糖尿病、干燥综合征等。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，包括泪腺和唾液腺，患者常出现眼睛干涩、口干等症状。
二、早上醒来眼睛干涩的治疗
（一）非药物治疗
1.改善环境
增加空气湿度：可以使用加湿器来提高室内空气湿度，尤其是在使用空调或暖气的房间。一般来说，室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜。
优化睡眠环境：保持睡眠环境清洁，减少过敏原的存在。例如，定期清洁床上用品、避免在卧室摆放过多花卉等。
2.调整生活方式
合理用眼：控制用眼时间，遵循“20-20-20”原则，即每连续用眼20分钟，就要眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上睡觉前。
养成良好生活习惯：保证充足的睡眠时间，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠。戒烟限酒，减少吸烟对眼睛的不良影响。
3.眼部护理
眨眼训练：有意识地多眨眼，有助于保持眼睛表面的湿润，促进泪液分泌和泪膜的稳定。
热敷：可以用温热的毛巾敷在眼睛上，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩等不适症状。对于老年人来说，热敷可以改善泪腺的血液循环，一定程度上缓解泪液分泌减少的情况；儿童进行热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤。
（二）针对疾病的治疗
1.干眼症
补充泪液：可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。人工泪液有不同的种类，分为不含防腐剂和含防腐剂的。对于频繁使用人工泪液的患者，尤其是老年人、儿童或有长期使用需求的人群，尽量选择不含防腐剂的人工泪液。
治疗基础疾病：如果干眼症是由其他全身性疾病引起的，如干燥综合征等，需要同时治疗基础疾病。例如，干燥综合征患者可能需要在风湿免疫科进行相应的治疗。
2.眼部炎症
结膜炎：如果是细菌性结膜炎，可能需要使用抗生素眼药水进行治疗；如果是病毒性结膜炎，则需要使用抗病毒眼药水。在使用眼药水时，要注意遵循医嘱，正确滴眼药水的方法，避免交叉感染。儿童使用眼药水时要更加小心，避免眼药水流入口腔等部位。
角膜炎：角膜炎的治疗相对较为复杂，需要根据病因进行针对性治疗。如果是细菌感染引起的角膜炎，需要使用有效的抗生素进行治疗；如果是病毒感染引起的，需要使用抗病毒药物。同时，要密切观察病情变化，防止出现角膜溃疡等严重并发症。
3.全身性疾病：对于由全身性疾病引起的眼睛干涩，如糖尿病、类风湿性关节炎等，需要在内科等相关科室进行规范的治疗，控制基础疾病的病情，从而缓解眼睛干涩的症状。例如，糖尿病患者需要严格控制血糖水平，类风湿性关节炎患者需要在风湿免疫科医生的指导下进行抗风湿治疗等。
