患了类风湿病可以多吃高维生素果蔬、富含钙质食物、优质蛋白食材等。
1.高维生素果蔬
类风湿患者要多吃苹果、橙子、菠菜等。维生素可增强免疫力,像维生素C能抗氧化、减轻炎症反应;维生素D有助于钙吸收,维持骨骼健康,缓解关节疼痛。
2.富含钙质食物
牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。类风湿患者常伴骨质疏松,补充钙质能增强骨骼强度,预防骨折,减轻关节负担。
3.优质蛋白食材
瘦肉、鱼类、蛋类等是优质蛋白的良好来源。蛋白可修复受损组织,增强身体抵抗力,帮助患者应对疾病消耗。
患了类风湿病可以多吃高维生素果蔬、富含钙质食物、优质蛋白食材等。
1.高维生素果蔬
类风湿患者要多吃苹果、橙子、菠菜等。维生素可增强免疫力,像维生素C能抗氧化、减轻炎症反应;维生素D有助于钙吸收,维持骨骼健康,缓解关节疼痛。
2.富含钙质食物
牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。类风湿患者常伴骨质疏松,补充钙质能增强骨骼强度,预防骨折,减轻关节负担。
3.优质蛋白食材
瘦肉、鱼类、蛋类等是优质蛋白的良好来源。蛋白可修复受损组织,增强身体抵抗力,帮助患者应对疾病消耗。