孕妇所称的DHA是二十二碳六烯酸。

二十二碳六烯酸属于Omega-3脂肪酸家族,是一种对人体重要的不饱和脂肪酸。它是胎儿大脑和视网膜发育的关键营养素,是大脑皮层和视网膜光感受器细胞膜的主要结构成分。孕期补充DHA能促进胎儿神经细胞发育,提高智力水平,优化视网膜光感细胞成熟度,有助于视力健康。同时,DHA还能降低早产风险,增强胎儿肺部和免疫系统功能,保护孕妇心血管健康,预防妊娠期高血压,并可能改善孕妇情绪状态,缓解孕期抑郁。
孕妇可通过深海鱼、坚果等食物补充DHA,也可在医生指导下服用DHA补充剂,但需避免过量。



