假性宫缩是孕期出现的一种不规律、无痛感或轻微痛感的子宫收缩现象，通常不会引发宫颈变化和分娩进程。
假性宫缩一般从孕中期开始出现，随着孕期推进频率可能增加。它没有固定规律，间隔时间时长时短，持续时间也较短，强度较弱，多在孕妇疲劳、长时间站立、行走或情绪波动时诱发。这种宫缩是子宫肌肉的短暂性收缩，主要是子宫在为后续分娩做适应性准备，属于正常生理反应，一般不会对胎儿造成不良影响。不过，如果假性宫缩过于频繁，孕妇会感觉腹部发紧、发硬，有下坠感，可能会影响日常生活和休息。
若孕妇感觉假性宫缩频繁且强烈，伴有阴道出血、流液，或者出现规律且逐渐增强的宫缩、腹痛等情况，这可能是真性宫缩或其他异常状况的信号，应立即前往医院就诊，以便医生及时评估和处理，保障母婴安全。
