近视分为假性近视和真性近视，假性近视可通过改善用眼习惯、增加户外活动等方法恢复视力。真性近视无法恢复，只能通过一些方法矫正视力，比如佩戴矫正眼镜、手术治疗。
一.假性近视恢复方法
1.改善用眼习惯
遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟远眺20秒；保持正确读写姿势，眼睛与书本距离30厘米以上；避免在昏暗或晃动环境中用眼，减少电子屏幕使用时间。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上户外活动，自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，延缓近视发展。球类运动、骑行等需远距离视物的活动效果更佳。
二.真性近视矫正方法
1.佩戴矫正眼镜
真性近视需通过框架眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜矫正视力，减轻眼睛疲劳。角膜塑形镜适合青少年，夜间佩戴可暂时改变角膜曲率，白天无需戴镜。
2.手术治疗
18岁以上且近视度数稳定者，可考虑全飞秒激光、半飞秒激光或人工晶体植入术，通过改变角膜形态或植入人工晶体矫正视力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
