假性宫缩是偶发子宫收缩，具无规律、时强时弱特点，孕期生理变化、激素影响可致其发生，与临产宫缩有规律及强度等区别，一般人群可通过改变体位、放松心情应对，高龄孕妇、有早产史孕妇出现假性宫缩需更谨慎或及时就医。
假性宫缩的表现
宫缩频率不规则：没有固定的间隔时间，可能隔几分钟出现一次，也可能几十分钟才出现一次。
宫缩强度变化：收缩力较弱，一般只会感觉到腹部发紧、变硬，持续时间较短，通常不足30秒。
假性宫缩的发生原因
孕期生理变化：随着孕周增加，子宫肌层变得敏感，受到一些刺激后容易出现不规律收缩。比如胎儿在宫腔内活动，或者孕妇长时间保持一个姿势等，都可能诱发假性宫缩。
激素影响：孕期体内激素水平变化，也可能导致子宫出现假性收缩现象。
假性宫缩与临产宫缩的区别
临产宫缩：有一定规律性，间隔时间会逐渐缩短，从最初的10分钟左右一次逐渐变为5-6分钟一次，甚至更短；而且宫缩强度会逐渐增强，持续时间也会延长，可达30秒以上，同时可能伴随宫颈管缩短、宫口扩张等分娩相关的变化。而假性宫缩不具备这些规律和进行性变化。
假性宫缩的应对措施
一般人群：当出现假性宫缩时，孕妇可以通过改变体位，如卧床休息、左侧卧位等，来缓解不适；也可以通过放松心情，避免紧张焦虑，因为情绪紧张可能会加重假性宫缩的频率和强度。
特殊人群
高龄孕妇：高龄孕妇身体各方面机能相对较弱，出现假性宫缩时更要密切关注宫缩情况，如果假性宫缩过于频繁，需要更加谨慎，必要时及时就医检查，因为高龄孕妇发生妊娠并发症的风险相对较高，要确保母婴安全。
有早产史孕妇：这类孕妇出现假性宫缩时需要格外小心，应及时就医，可能需要进行胎心监测等相关检查，以评估胎儿情况，必要时采取相应的保胎措施，因为有早产史再次发生早产的风险增加。
