皮肤护理需选择温和适合自身肤质的洁面产品每日早晚规律清洁，物理去角质用含微小颗粒磨砂膏频率每周1-2次，化学去角质选用含水杨酸、果酸等成分产品且要建立耐受，外用药物有含过氧化苯甲酰可杀灭痤疮丙酸杆菌等及维A酸类需避光等注意事项，生活要保持规律作息、减少高糖高脂及辛辣食物摄入多吃蔬菜水果、避免用手挤压黑头粉刺，儿童一般不建议用去角质和强效药物以温和清洁为主，孕妇选温和安全清洁产品，敏感肌肤人群用去角质与外用药物时需更谨慎先小面积试用。
一、清洁护理
选择温和且适合自身肤质的洁面产品，每日早晚规律清洁面部，去除表面污垢与多余油脂，降低毛孔堵塞几率。若为油性皮肤，可选用控油洁面产品，但需避免过度清洁致使皮肤屏障受损。
二、去角质处理
（一）物理去角质
可使用含微小颗粒的磨砂膏，但要把控频率，一般每周1-2次为宜，避免因过度摩擦损伤皮肤。
（二）化学去角质
可选用含水杨酸、果酸等成分的产品，水杨酸能深入毛孔溶解角质栓，果酸可促进角质层代谢。使用化学去角质产品时需建立耐受，从低浓度开始使用。
三、外用药物辅助
常用含过氧化苯甲酰的产品，其可杀灭痤疮丙酸杆菌并轻度剥脱角质；还有维A酸类外用制剂，能调节毛囊口角化以改善黑头粉刺，但维A酸类可能引发皮肤刺激，使用时需避光，且孕妇禁用。
四、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜；饮食上减少高糖、高脂及辛辣食物摄入，多吃蔬菜水果以保持大便通畅；同时要避免用手挤压黑头粉刺，防止引发感染与瘢痕。
五、特殊人群注意事项
儿童皮肤娇嫩，一般不建议使用去角质产品与强效药物，应以温和清洁为主；孕妇因激素变化可能出现黑头增多情况，需选择温和安全的清洁护理产品，避免使用含刺激性成分的护肤品；敏感肌肤人群在选择去角质与外用药物时需更谨慎，先在小面积皮肤试用，观察有无不适反应。
