清洁护理需选用温和洁面产品早晚清洁面部重点清洁鼻部，每周可1-2次用含水杨酸泥质成分面膜（敏感肌肤谨慎），去角质可物理用每周1次温和磨砂膏轻柔按摩鼻部，化学用含果酸等成分产品且从低浓度试用（敏感肌肤慎用），外用可使用含过氧化苯甲酰具抗菌消炎作用的护肤品但注意配合保湿，生活方式要减少高糖高油食物摄入多吃蔬菜水果、保证充足睡眠，儿童不建议用去角质产品与强效清洁面膜用温和清洁，敏感肌肤选温和无刺激产品，孕妇以温和清洁为主避免含维A酸等成分产品。
一、清洁护理
1.日常洁面：选用温和的洁面产品，早晚清洁面部，重点清洁鼻部，去除表面污垢与多余油脂，维持皮肤清洁环境，研究表明规范日常洁面可降低皮肤油脂过度分泌风险。
2.深层清洁面膜：每周可使用1-2次含水杨酸、泥质成分的面膜，水杨酸能溶解角质以疏通毛孔，泥质成分吸附油脂与污垢，但敏感肌肤需谨慎选用，避免过度刺激皮肤。
二、去角质处理
1.物理去角质：可选择质地温和的磨砂膏，每周1次轻柔按摩鼻部，但要把控力度，避免过度摩擦损伤皮肤，物理去角质需注意频率与力度适配。
2.化学去角质：使用含果酸、乙醇酸等成分的产品，此类成分可促进角质层脱落以疏通毛孔，使用时从低浓度开始试用，敏感肌肤应慎用，防止引发不适。
三、外用药物辅助
可使用含过氧化苯甲酰的护肤品，过氧化苯甲酰具抗菌消炎作用，有助于减轻黑头伴随的炎症，但使用时需留意可能导致皮肤干燥，需配合保湿护理。
四、生活方式调整
1.饮食调控：减少高糖、高油食物摄入，研究显示高糖高脂饮食会使皮肤油脂分泌增加，加重黑头状况，应多食用蔬菜水果以维持皮肤健康状态。
2.作息规律：保证充足睡眠，熬夜会影响内分泌，致使油脂分泌异常，维持正常生物钟对改善皮肤油脂分泌有积极作用。
五、特殊人群注意
儿童皮肤娇嫩，不建议使用去角质产品与强效清洁面膜，可通过温和清洁护理来维持皮肤清洁；敏感肌肤人群需选择温和无刺激的清洁及护理产品，避免引发过敏反应；孕妇处理黑头时以温和清洁为主，避免使用含维A酸等可能影响胎儿的成分的产品，保障孕期皮肤护理安全。
