宝宝乳糖不耐受时妈妈吃水果情况分三类，一般多数水果可适量吃，如苹果、橙子；有些水果需谨慎，像寒凉的西瓜、含糖高的榴莲；妈妈食用时要注意适量，依自身状况调整，注意清洗水果，不同体质妈妈对水果耐受不同，要保证自身状态良好以保母乳喂养优质。
宝宝乳糖不耐受主要是宝宝体内乳糖酶缺乏，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖。妈妈吃水果一般不会直接影响宝宝乳糖不耐受的情况，大多数水果妈妈都可以适量食用。例如苹果，苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，其成分不会通过母乳大量传递给宝宝从而加重宝宝乳糖不耐受的症状。橙子也是可以食用的，橙子含有丰富的维生素C等营养物质，妈妈食用后一般不会对宝宝乳糖不耐受产生不良影响。
需谨慎食用的水果及原因
有些水果可能在某些特殊情况下需要妈妈谨慎食用，比如一些过于寒凉的水果，像西瓜。如果妈妈大量食用西瓜，可能会导致自身胃肠道功能受到一定影响，虽然不一定直接影响宝宝，但从整体健康角度考虑，过多食用寒凉水果可能间接影响妈妈的身体状况，进而可能对母乳喂养产生一定的间接作用。还有一些含糖量极高的水果，如榴莲，妈妈大量食用后，过多的糖分可能通过母乳进入宝宝体内，虽然不是直接针对乳糖不耐受，但过多糖分摄入可能对宝宝的整体健康有一定影响，不过这种影响与乳糖不耐受本身无直接关联。
特殊人群（妈妈）的温馨提示
妈妈在食用水果时要注意适量，根据自身的身体状况来调整。如果妈妈本身有胃肠道疾病，比如胃炎等，那么对于一些刺激性较强的水果，如山楂，就需要适当控制食用量。因为妈妈自身胃肠道不适时，过多食用山楂可能会加重胃肠道负担，虽然不一定直接影响宝宝乳糖不耐受，但会影响妈妈的身体状态从而间接影响母乳喂养。同时，妈妈要注意水果的清洗，确保卫生，避免因为食用不卫生的水果导致自身身体不适，进而可能影响到宝宝的喂养情况。另外，不同体质的妈妈对水果的耐受程度不同，比如热性体质的妈妈可能相对能耐受一些温热性水果的大量食用，而寒性体质的妈妈则需要更谨慎地选择水果种类和食用量，以保证自身身体处于良好状态，从而为宝宝提供优质的母乳喂养。
