孕妇脾胃虚弱可通过调整饮食结构（选易消化食物、少食多餐）、适度运动（选适合方式如散步、瑜伽）、保证充足休息（规律作息）、中医调理（艾灸穴位、中药调理需遵医嘱）来调理，高龄孕妇和有既往脾胃病史的孕妇需格外重视相关注意事项。
控制进食量与频率：采取少食多餐的进食方式，避免一次进食过多加重脾胃负担。例如，将每日三餐分为五到六餐，每餐适量进食，保证营养摄入的同时，让脾胃有足够时间消化。
适度运动
选择适合的运动方式：孕妇可进行适量的轻柔运动，如散步，每天坚持散步20-30分钟左右，在空气清新的环境中散步，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能，但要注意避免过度劳累。瑜伽中的一些温和体式也适合孕妇练习，不过需在专业瑜伽教练指导下进行，通过特定体式的练习，调节身体的气血运行和脾胃功能。
保证充足休息
规律作息：孕妇要保证充足的睡眠时间，每天尽量保证7-8小时的夜间睡眠，同时白天可适当安排小憩，良好的休息有助于身体各器官包括脾胃的自我修复和调节，因为睡眠不足可能会影响脾胃的正常功能。
中医调理（需在专业中医师指导下进行）
艾灸穴位：可选择艾灸足三里等穴位，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸足三里具有调理脾胃、补中益气等作用。不过孕妇艾灸需谨慎，要在专业医生指导下确定合适的艾灸时间和方法，避免对胎儿造成不良影响。
中药调理：如果脾胃虚弱较为严重，可在医生辨证论治后，根据个体情况选用一些对胎儿相对安全的健脾中药进行调理，但必须严格遵循医生的指导，不可自行用药。
特殊人群温馨提示
对于高龄孕妇：高龄孕妇本身身体机能相对较弱，脾胃虚弱的情况可能更需引起重视，除了上述饮食、运动、休息等方面的注意事项外，更要密切关注自身身体状况，定期进行产检，及时发现和处理可能出现的脾胃相关问题，一旦出现消化不良、腹胀等不适症状要及时就医。
有既往脾胃病史的孕妇：如果孕妇既往有较为严重的脾胃疾病史，如胃溃疡等，在孕期要更加严格地遵循上述调理措施，饮食上要避免食用对胃黏膜有刺激的食物，如辛辣、油腻、过酸等食物，同时要定期复查，监测脾胃状况以及胎儿的发育情况，在医生的全程监控下进行孕期管理。
