小腿骨膜炎可以治好，治疗方法包括休息与制动、物理治疗（急性期冷敷、过后热敷、按摩）、药物治疗（疼痛明显时用非甾体类抗炎药，儿童需谨慎）、康复训练（症状缓解后进行增强肌肉力量和柔韧性的训练），通过综合措施积极配合治疗可治好。
休息与制动：患病后首先要让小腿充分休息，避免继续进行引起疼痛的活动，防止病情加重。比如跑步、跳跃等运动应暂停，让小腿肌肉得到放松，利于炎症消退。对于儿童来说，要避免过度玩耍导致病情反复；成年人则要注意工作生活中避免长时间站立或行走加重小腿负担。
物理治疗
冷敷：在急性期（一般是发病初期的1-2天内），可以使用冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。儿童进行冷敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤；成年人冷敷时也要注意不要直接将冰块敷在皮肤上，可隔着毛巾。
热敷：在急性期过后，可以改为热敷，促进局部血液循环，帮助炎症吸收。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天3-4次。儿童热敷时要由家长协助，确保温度合适；成年人热敷时要注意自身感觉，若有不适及时调整。
按摩：适当的按摩可以放松小腿肌肉，促进血液循环。由专业人员进行轻柔的按摩，从小腿远端向近端按摩。儿童按摩时要注意力度轻柔；成年人按摩时要根据自身耐受程度调整力度。
药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）。但儿童使用非甾体类抗炎药需要谨慎，应在医生指导下使用，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全成熟，药物代谢可能与成人不同，使用不当可能会对身体造成不良影响。
康复训练：在症状缓解后，可以进行适当的康复训练，增强小腿肌肉力量和柔韧性，预防再次发病。比如进行小腿肌肉的拉伸训练、踮脚训练等。儿童康复训练要在家长和专业人员的监护下进行，选择适合儿童年龄和身体状况的训练方式；成年人康复训练要逐渐增加强度，避免过度训练导致再次损伤。
总之，通过合理的休息、物理治疗、适当的药物治疗（儿童需谨慎）和康复训练等综合措施，小腿骨膜炎一般都可以治好，患者要积极配合治疗，遵循医生的建议进行相应的处理。
