抠耳后要及时停止抠耳行为，然后观察耳部损伤情况，轻度损伤可观察或保持清洁干燥，较严重损伤需及时就医，还可采取冷敷等缓解疼痛措施，不同人群有特殊注意事项，出现严重损伤表现须尽快就医耳鼻喉科。
观察耳部损伤情况
轻度损伤：如果只是外耳道皮肤轻微擦伤导致的疼痛，一般可以先观察。对于儿童来说，要留意是否有哭闹、抓耳等异常表现；成人则关注疼痛程度和耳部是否有渗血等情况。轻度损伤通常在保持耳部清洁干燥的情况下会逐渐自愈。
较严重损伤：若出现明显的出血、听力下降、耳部剧烈疼痛且持续不缓解等情况，可能是外耳道鼓膜等部位受到较严重损伤，需及时就医。比如儿童用力抠耳可能导致鼓膜穿孔，会出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状，应尽快到耳鼻喉科就诊。
采取缓解疼痛的措施
冷敷：对于因抠耳引起的耳部软组织肿胀疼痛，在受伤后的72小时内可以考虑冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在耳朵周围，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。儿童进行冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤。
保持耳部清洁干燥：避免污水进入耳朵，防止感染。可以用干净的棉球轻轻擦拭外耳道，但不要深入。对于儿童，洗澡、洗头时可使用棉球堵塞外耳道防止进水；成人也要注意在耳部损伤未愈前避免游泳等可能让水进入耳朵的活动。
及时就医的情况
当出现上述较严重损伤表现，如大量出血、剧烈疼痛持续不缓解、听力明显下降等，必须尽快前往医院耳鼻喉科就诊。医生会通过耳镜等检查明确耳部损伤程度，并进行相应的治疗，例如对于鼓膜穿孔等情况会根据具体情况给予合适的处理措施，如预防感染等治疗。
不同人群的特殊注意事项
儿童：儿童好奇心重，家长要加强看护，教育儿童不要随意抠挖耳朵。一旦儿童出现抠耳后耳部不适，要密切观察其行为表现，如是否频繁抓耳、哭闹等，及时判断耳部情况并采取相应措施。由于儿童耳部结构较娇嫩，更要注意避免损伤加重，及时就医。
成人：成人在日常生活中要注意正确的耳部护理方法，避免过度抠耳。如果因为工作等原因需要经常接触可能损伤耳部的环境，要采取防护措施。当出现耳部抠痛后，也要按照上述步骤及时处理，若情况严重及时就医。
