中暑闹肚子拉稀后要及时补充水分和电解质，调整饮食，注意休息与保暖，密切观察病情变化，出现拉稀频繁、严重脱水、高热、大便带大量黏液脓血等情况需及时就医。
一、及时补充水分和电解质
原因：中暑闹肚子拉稀容易导致身体失水和电解质紊乱，而充足的水分和电解质补充有助于维持身体正常的生理功能。
具体做法：可以饮用适量的淡盐水或口服补液盐溶液。对于儿童，要少量多次地补充，避免一次大量饮水加重肠胃负担。例如，每千克体重每次补充50-100毫升的口服补液盐溶液，分多次饮用。
二、调整饮食
急性期饮食：在拉稀的急性期，应暂时禁食固体食物数小时，让肠胃得到休息。可以先饮用一些清淡的液体，如米汤（需过滤掉残渣）等。随着症状的缓解，逐渐过渡到易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性以及高纤维的食物，这些食物可能会加重肠胃的负担。
不同年龄段注意事项：对于婴幼儿，要特别注意饮食的卫生和清淡，避免喂食不洁食物。如果是儿童，要控制食物的量，遵循由少到多、由稀到稠的原则添加食物。
三、休息与保暖
休息：保证充足的休息，让身体有足够的能量来恢复。中暑后身体较为虚弱，充分的休息有助于身体机能的恢复。无论是儿童还是成人，都应避免过度劳累，选择舒适的姿势休息。
保暖：注意腹部的保暖，可以使用热水袋等保暖物品，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。对于儿童，腹部保暖尤为重要，因为腹部着凉可能会加重肠胃不适。
四、观察病情变化
症状监测：密切观察拉稀的频率、大便的性状（如是否为水样便、有无黏液脓血等）、体温变化以及是否出现脱水的表现（如皮肤弹性差、眼窝凹陷、尿量减少等）。如果拉稀症状持续不缓解或出现脱水、高热等严重情况，应及时就医。
特殊人群关注：对于老年人，由于其身体机能相对较弱，中暑闹肚子拉稀可能会更快地导致脱水和电解质紊乱等严重问题，需要更加密切地观察病情。对于儿童，要注意其精神状态，如果出现精神萎靡等情况，也应及时就医。
五、就医指征
当出现以下情况时应及时就医：拉稀次数频繁，每天超过10次以上；出现严重脱水症状，如极度口渴、少尿或无尿、皮肤干燥弹性差等；伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）；大便中带有大量黏液脓血等。
