肺俞穴定位有体表解剖定位法和简便找法-肩胛骨内侧缘定位法。体表解剖定位法是找第3胸椎棘突，再找其下旁开1.5寸（同身寸法）；简便找法是先找肩胛骨，再找肩胛骨内侧缘垂线与第3胸椎棘突水平线交点。不同人群定位有不同注意事项。
肺俞穴定位有体表解剖定位法和简便找法-肩胛骨内侧缘定位法。体表解剖定位法是找第3胸椎棘突，再找其下旁开1.5寸（同身寸法）；简便找法是先找肩胛骨，再找肩胛骨内侧缘垂线与第3胸椎棘突水平线交点。不同人群定位有不同注意事项。
一、体表解剖定位法
1.找到第3胸椎棘突：首先可以让被定位者采取正坐或俯卧位。对于正坐的情况，两肩自然下垂，颈部微微前屈，然后通过触摸后颈部的骨骼标志来确定第7颈椎棘突，因为第7颈椎棘突是颈部最突出的棘突，然后往下数3个椎体，就是第3胸椎棘突。而俯卧位时，背部肌肉放松，同样可以凭借骨性标志来准确找到第3胸椎棘突。
2.确定肺俞穴位置：肺俞穴位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。1.5寸的测量可以使用同身寸法，即被定位者的拇指指间关节的宽度为1寸，所以从第3胸椎棘突旁开2个拇指宽度的位置就是肺俞穴。不同年龄、性别在定位时基本遵循这个同身寸法，但儿童由于身体比例与成人有差异，在使用拇指同身寸时要更精准地以儿童自身拇指关节宽度为准。对于生活方式较为健康、没有脊柱畸形等病史的人群，这种体表解剖定位法比较容易操作；而对于有脊柱侧弯等脊柱病变病史的人群，可能需要结合其他辅助检查来准确定位肺俞穴。
二、简便找法-肩胛骨内侧缘定位法
1.找到肩胛骨：让被定位者放松肩部肌肉，然后用手触摸背部两侧的肩胛骨。肩胛骨呈三角形，是比较容易触摸到的骨性标志。
2.确定肩胛骨内侧缘与脊柱的关系：肺俞穴大致位于肩胛骨内侧缘垂线与第3胸椎棘突水平线的交点附近。具体来说，从肩胛骨内侧缘向脊柱方向作一条垂线，然后找到第3胸椎棘突对应的水平线，两者的交点就是肺俞穴的位置。这种方法对于一些不太能准确找到胸椎棘突的人群相对简便，不同性别在操作时没有明显差异，年龄较小的儿童由于肩胛骨相对较小，定位时需要更轻柔地触摸，避免引起儿童不适，对于有肩部肌肉紧张等生活方式问题的人群，可能需要先放松肩部肌肉再进行定位。
