耳朵长冻疮需从多方面护理，包括保暖防护、局部复温、保持清洁、根据情况药物辅助、破溃后处理、饮食调理和加强锻炼，儿童需特别留意护理细节以促进恢复。
一、保暖防护
耳朵长冻疮首先要注意保暖，避免进一步受冻。寒冷天气外出时，应给耳朵佩戴合适的耳罩、帽子等保暖物品，防止耳部再次暴露在低温环境中。对于儿童来说，由于其体温调节能力相对较弱，更要注意及时增添衣物，做好耳部的保暖措施，因为儿童耳部血液循环相对较慢，更容易受冻长冻疮。
二、局部复温
若耳朵冻疮未破溃，可将冻伤的耳朵放在38～42℃的温水中复温，一般复温时间为15～30分钟，直到耳部皮肤转红为止。复温过程要缓慢进行，避免快速升温对耳部皮肤造成损伤。对于婴幼儿等特殊人群，复温时要特别小心控制水温，防止烫伤，且复温过程中要密切关注其反应。
三、保持耳部清洁
要保持耳朵局部清洁，防止感染。可以用温水轻轻清洗耳部，但要注意水温不宜过高或过低，清洗后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。对于有皮肤破损风险的冻疮部位，更要注意清洁卫生，避免细菌滋生引发感染。
四、药物辅助（非破溃情况）
可在医生指导下使用一些促进血液循环的药物局部涂抹，如肝素钠软膏等，这类药物能改善耳部的血液循环，有助于缓解冻疮症状。但对于儿童，使用药物时要格外谨慎，需在成人监护下并遵循医生的建议使用，因为儿童皮肤较为娇嫩，药物吸收等情况与成人有所不同。
五、破溃后的处理
如果耳朵冻疮出现破溃，要避免感染，可使用碘伏等进行局部消毒，然后涂抹抗生素软膏，如莫匹罗星软膏等。同时要注意保持破溃部位的干燥，尽量避免摩擦破溃处。对于儿童破溃的冻疮部位，家长要更加细心护理，防止儿童用手搔抓破溃处，加重损伤和感染风险。
六、饮食调理
适当增加一些富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于促进皮肤的修复。对于儿童，要保证其饮食均衡，摄入足够的营养物质，以增强身体的抵抗力，促进冻疮的恢复。
七、加强锻炼
平时可鼓励适当进行一些体育锻炼，促进血液循环，如慢跑、跳绳等。但锻炼要根据自身情况适度进行，儿童锻炼时要选择适合其年龄和体能的运动方式，避免过度疲劳。通过锻炼改善全身血液循环，也有助于耳部冻疮的预防和恢复。
