预防皮肤真菌感染需保持皮肤清洁干燥，重点清洁腋窝、腹股沟等易出汗部位并彻底擦干，穿着棉质等透气舒适衣物避免紧身不透气合成纤维，尽量避免接触已感染皮肤真菌的人或动物及卫生条件差的公共浴池等场所，通过均衡饮食、适度运动、规律作息增强机体免疫力，儿童需注重保持皮肤清洁干爽衣物勤换避免潮湿玩耍，老年人注意皮肤清洁与保湿选宽松舒适衣物并积极控制基础疾病，糖尿病患者严格控制血糖保持皮肤清洁定期检查足部皮肤情况。
一、保持皮肤清洁干燥
每日用温和清水清洗身体，重点清洁腋窝、腹股沟等易出汗部位，清洗后务必彻底擦干，使皮肤保持干燥状态。研究表明，潮湿环境为皮肤真菌提供了适宜的滋生条件，保持皮肤干燥可显著降低真菌感染风险，例如《皮肤病学杂志》相关研究指出，皮肤相对湿度超过60%时，皮肤真菌感染发生率明显升高。
二、穿着透气舒适衣物
选择棉质等透气材质的衣物，避免穿着紧身、不透气的合成纤维衣物。透气材质能促进皮肤表面空气流通，减少闷热潮湿环境的形成，如《临床皮肤科杂志》报道，穿着棉质衣物的人群皮肤真菌感染发生率低于穿着合成纤维衣物者，因其可有效降低局部皮肤的湿度与温度。
三、避免接触传染源
尽量避免与已感染皮肤真菌的人或动物密切接触，不去卫生条件差的公共浴池、游泳池等场所。这些场所是皮肤真菌的常见传播源，例如公共浴池的地面、毛巾等可能残留大量真菌，接触后易引发感染。
四、增强机体免疫力
通过均衡饮食保证摄入充足营养，如富含蛋白质的肉类、鱼类，富含维生素C的柑橘类水果、维生素D的深海鱼类等，适度运动提升身体抵抗力，保持规律作息保证充足睡眠。良好的机体免疫力有助于抵御真菌侵袭，多项流行病学研究显示，免疫力低下人群皮肤真菌感染发生率高于免疫力正常人群。
五、特殊人群预防要点
儿童：皮肤娇嫩，需注重保持其皮肤清洁干爽，衣物勤换，避免在潮湿环境玩耍。儿童皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，更易受真菌侵袭。
老年人：皮肤代谢功能下降，应注意皮肤清洁与保湿，选择宽松舒适衣物，若存在基础疾病需积极控制，因老年人机体抵抗力相对较弱，皮肤真菌感染风险较高。
糖尿病患者：严格控制血糖，保持皮肤清洁，定期检查足部皮肤情况。高血糖环境利于真菌生长繁殖，糖尿病患者是皮肤真菌感染的高危人群。
