要解决胃酸过多烧心问题，可从生活方式调整、药物治疗和就医建议三方面入手。生活方式上要避免刺激性食物、少食多餐，进食后不立即平卧且夜间烧心者可抬高床头；药物治疗包括使用质子泵抑制剂抑酸和铝碳酸镁等抗酸；若调整和简单用药后症状仍频繁或加重需及时就医，特殊人群就医要告知相关情况。
一、生活方式调整
1.饮食方面
避免刺激性食物：对于胃酸过多烧心的人群，应减少摄入辛辣食物，如辣椒等，这类食物会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，从而加重烧心症状；还要避免食用过酸的食物，像山楂、柠檬等，它们会直接刺激胃酸分泌；咖啡和浓茶也需限制，其中的咖啡因等成分会影响食管下括约肌的功能，导致胃酸反流，引发烧心。不同年龄、性别人群都应注意，例如老年人胃肠功能相对较弱，更要严格把控饮食中刺激性食物的摄入；女性在特殊生理期可能胃肠敏感度会有变化，也需留意。
少食多餐：采用少食多餐的进食方式，可避免胃内食物过多，减轻胃部消化负担，减少胃酸反流的几率。无论哪个年龄段的人都适用，比如儿童胃酸过多时也可适当采用，每次进食量减少，增加进食次数。
2.体位调整：进食后不宜立即平卧，可适当保持直立位或饭后散步一段时间，这样能利用重力作用减少胃酸反流。对于有夜间烧心症状的人群，可将床头抬高15-20厘米，利用体位改变减少夜间胃酸反流。不同年龄人群需注意，儿童睡觉可适当调整床垫角度，但要保证安全舒适；老年人床头抬高时要注意避免过度抬头导致不适。
二、药物治疗
1.抑酸药物：质子泵抑制剂是常用的抑酸药物，通过抑制胃壁细胞上的质子泵，减少胃酸分泌。例如奥美拉唑等，能有效缓解胃酸过多引起的烧心症状。但不同人群使用需谨慎，儿童使用需严格遵循儿科用药原则，老年人使用时要注意药物对肝肾功能的影响等。
2.抗酸药物：铝碳酸镁等抗酸药物可中和胃酸，迅速缓解烧心症状。不过也需根据不同人群情况选择，儿童使用抗酸药物要选择适合儿童剂型的产品。
三、就医建议
如果通过生活方式调整和简单药物治疗后，烧心症状仍频繁发作或加重，应及时就医。医生可能会进行胃镜等检查，以明确是否存在胃溃疡、反流性食管炎等疾病。对于特殊人群，如孕妇出现胃酸过多烧心，就医时要告知医生孕期情况，以便医生选择安全的治疗方案；老年人就医时要详细告知既往病史等情况，帮助医生准确诊断和治疗。
