为预防歪鼻，需避免鼻部外伤，如参与对抗性运动、家务劳作、工作时注意防护；正确处理鼻部疾病，积极治鼻炎等炎症、谨慎对待鼻部肿瘤等病变；注意睡眠姿势，成年人避免长期单侧睡眠、儿童家长调整其睡眠姿势；避免不良习惯，戒除挖鼻等习惯，鼻腔不适用生理盐水冲洗。
工作场所防护：一些从事特殊工作的人群，如建筑工人等，在工作时要严格遵守安全操作规范，佩戴好安全帽等防护用具，防止高处坠落物等击中鼻部，从而降低歪鼻发生的风险。
正确处理鼻部疾病
积极治疗鼻炎等鼻部炎症：如果患有鼻炎，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎等，要及时就医并规范治疗。因为长期的鼻部炎症可能会导致鼻黏膜肿胀、增生等情况，影响鼻部的正常结构和形态。例如过敏性鼻炎患者，由于反复的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，会频繁地揉鼻、擤鼻，这可能会对鼻部结构产生不良影响，长期不恰当的处理可能增加歪鼻的发生几率。应按照医生的建议使用药物控制炎症，如使用鼻用糖皮质激素等药物来减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解相关症状。
谨慎对待鼻部肿瘤等病变：一旦发现鼻部有肿瘤等病变情况，要尽早到正规医院进行诊断和治疗。鼻部肿瘤可能会破坏鼻部的正常组织结构，导致鼻部形态异常，如出现歪鼻等情况。医生会根据肿瘤的性质、分期等采取相应的治疗措施，如手术切除等，以最大程度地保留鼻部的正常结构和功能，降低歪鼻发生的可能性。
注意睡眠姿势
保持正确睡眠体位：成年人应尽量避免长期单侧睡眠的姿势。长期单侧睡眠可能会使鼻部长期受到身体重量等的压迫，影响鼻部的血液循环和正常发育（对于青少年而言），久而久之可能增加歪鼻发生的风险。建议成年人定时更换睡眠姿势，左右侧卧位交替进行，这样可以使鼻部受到的压力较为均匀，维持鼻部正常的生理结构。对于儿童来说，家长要注意调整儿童的睡眠姿势，避免儿童长期偏向一侧睡觉，因为儿童的鼻部骨骼等还处于发育阶段，不良的睡眠姿势更容易影响鼻部形态的正常发育。
避免不良习惯
戒除挖鼻等不良习惯：频繁挖鼻是一种不良习惯，会对鼻黏膜和鼻部结构造成损伤。挖鼻可能会导致鼻黏膜出血、感染，长期下去还可能影响鼻部的正常形态。应帮助自己或引导儿童戒除挖鼻的习惯，如果鼻腔有不适，可使用生理盐水冲洗鼻腔等温和的方式来清洁鼻腔。例如，使用生理盐水喷雾或滴鼻剂，按照正确的方法冲洗鼻腔，既能清洁鼻腔，又不会对鼻部结构造成损伤。
