康复训练包括等长收缩、主动收缩、抗阻训练等，物理治疗有低频电刺激、热敷等，运动疗法需注意年龄、生活方式、病史等因素，儿童患者需家长监督、老年患者循序渐进、保持健康生活方式、有基础病者特殊注意。
主动收缩训练：当骨折恢复到一定程度，可进行主动收缩训练。例如患者仰卧位，膝关节稍弯曲，然后用力收缩小腿肌肉，使脚跟尽量向上抬起，再缓慢放下，重复进行，每次10-15次，每天3-4组。不同年龄的患者可根据自身恢复情况调整训练强度，年龄较小的患者可能需要家长辅助引导正确进行训练动作。
抗阻训练：随着康复进展，可逐步加入抗阻训练。比如使用弹力带进行小腿肌肉的抗阻锻炼，将弹力带一端固定，患者用小腿肌肉力量拉动弹力带，给予一定阻力刺激肌肉生长。对于成年患者可适当增加弹力带的阻力，而儿童患者则应选择合适阻力的弹力带，避免过度用力造成损伤。
物理治疗
低频电刺激：低频电刺激可以促进肌肉收缩，增加肌肉的神经兴奋性。通过电极片放置在小腿肌肉部位，利用低频电流刺激肌肉，每次治疗20-30分钟，每周可进行2-3次。对于不同年龄的患者，要注意调整电刺激的参数，儿童患者的电流强度和频率应适当降低，以保证治疗的安全性和有效性。
热敷：术后适当热敷可以改善局部血液循环，促进肌肉代谢。用温毛巾热敷小腿部位，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。但对于老年患者或皮肤感觉减退的患者，要注意控制热敷温度和时间，防止烫伤。
运动疗法的注意事项
年龄因素：儿童患者进行康复训练时，家长要密切监督，确保训练动作正确，避免因动作不当导致骨折部位再损伤，同时要根据儿童的体力和恢复情况逐步增加训练强度；老年患者由于身体机能下降，康复训练要更加循序渐进，避免过度疲劳，可在康复治疗师的专业指导下制定个性化的康复方案。
生活方式：患者在康复期间要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，以促进肌肉的修复和生长。避免长时间卧床不活动，在病情允许的情况下，适当进行日常活动，如在康复师指导下进行室内行走等，但要注意保护患肢，避免受伤。
病史情况：如果患者有其他基础疾病，如糖尿病等，在康复训练时要更加注意血糖的控制，因为高血糖可能会影响肌肉的恢复。在进行物理治疗时，要告知治疗师自身的病史情况，以便调整治疗方案。例如糖尿病患者进行热敷时，要更严格控制温度，防止因皮肤感觉减退而发生烫伤，进而影响康复进程。
