要处理暗疮硬块，可从清洁皮肤、局部冷敷、药物治疗、饮食调整、生活习惯调整及避免挤压等方面入手，若情况严重或不消退需及时就医，具体包括选择合适洁面产品清洁、初期冷敷、合理用外用药和遵医嘱用口服药、调整饮食作息、避免挤压等。
一、清洁皮肤
选择温和的洁面产品，每日清洁面部2-3次，去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌。对于油性皮肤者，可选择控油但不刺激的洁面产品；干性皮肤者则应选用滋润型且无过度清洁作用的产品。例如，含有氨基酸成分的洁面产品较为温和，适合大多数肤质，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的损伤。
二、局部冷敷
在暗疮硬块初期，可使用冷敷的方法。用干净的毛巾包裹冰袋或冰块，敷在暗疮硬块部位，每次冷敷10-15分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部的红肿和炎症反应。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间需适当缩短。
三、药物治疗
1.外用药物
过氧化苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎及轻度溶解角质的作用。可涂抹在暗疮硬块处，少数人使用后可能会有皮肤刺激症状，如发红、脱屑等，若出现严重不适需停止使用。
抗生素类药膏：如红霉素软膏等，对于有炎症的暗疮硬块有一定的消炎作用。但长期使用可能会导致细菌耐药，所以不建议自行长期大量使用。
2.口服药物：如果暗疮硬块较为严重，可能需要口服药物治疗，但口服药物需在医生的指导下使用，例如抗生素类药物如多西环素等，但要注意儿童、孕妇等特殊人群的禁忌情况，儿童一般不优先选择口服抗生素治疗暗疮硬块。
四、饮食调整
保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素和膳食纤维。减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。高糖食物可能会导致血糖升高，进而促进皮脂腺分泌油脂，加重暗疮情况；高脂肪食物也会增加皮脂分泌；辛辣食物则可能刺激皮肤，使炎症加重。
五、生活习惯调整
保证充足的睡眠，每晚睡眠时间应保持在7-9小时，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和皮肤的修复。避免熬夜，熬夜会影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌失调。同时，要注意减轻压力，可通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力，因为长期压力过大也可能诱发或加重暗疮硬块。
六、避免挤压
千万不要用手挤压暗疮硬块，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致细菌感染，使炎症加重，还可能引起暗疮硬块部位的色素沉着和瘢痕形成。尤其是儿童，家长要告知其不要用手挤压暗疮，以免造成不良后果。
如果暗疮硬块长时间不消退或出现加重、感染扩散等情况，应及时就医，在医生的专业指导下进行治疗。
