慢性鼻炎患者需从环境管理（保持室内空气流通与适宜湿度）、鼻腔清洁（正确鼻腔冲洗）、避免接触过敏原（识别规避过敏原）、合理饮食（均衡饮食，避免辛辣刺激）、适度运动（选合适运动，注意运动后事项）等方面进行综合管理，不同人群如儿童、老年人等需结合自身情况调整相关措施。
鼻腔清洁
正确的鼻腔冲洗方法：可以使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗。一般来说，每天可进行1-2次鼻腔冲洗。冲洗时，患者取站立位，头部稍微前倾，将冲洗器的喷头放入一侧鼻孔，缓慢挤压冲洗器，让生理盐水流入鼻腔，从另一侧鼻孔流出，或者从口腔吐出。儿童进行鼻腔冲洗时，要在家长的协助下，选择合适的儿童型冲洗器具，动作要轻柔，避免造成鼻腔损伤。冲洗可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
避免接触过敏原
识别并规避过敏原：首先要通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确自身的过敏原，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。对于花粉过敏的患者，在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段（通常是上午10点至下午4点），外出时要佩戴口罩、眼镜等防护用具。尘螨过敏的患者要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，可使用防螨床品，将室内温度和湿度控制在尘螨不适合生存的范围。有宠物过敏的患者则应尽量避免接触宠物，或定期给宠物清洁。不同年龄、不同生活方式的患者都需要根据自身情况严格规避过敏原，例如过敏体质的儿童在花粉季应减少户外活动时间。
合理饮食
均衡饮食与鼻炎的关系：慢性鼻炎患者应保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等），维生素C、维生素E等有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力。同时，要适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，加重炎症。对于儿童患者，要注意保证营养均衡，培养良好的饮食习惯，避免挑食、偏食；老年人则要根据自身消化功能调整饮食结构，确保营养摄入的同时，减轻胃肠负担。
适度运动
选择合适的运动方式：慢性鼻炎患者可以选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。每周进行3-5次运动，每次运动时间30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于改善鼻腔的通气状况。但要注意，运动后不要立即用冷水冲洗鼻腔，以免刺激鼻腔黏膜。儿童患者可以选择趣味性的运动，如跳绳、踢毽子等，既能够达到运动的目的，又能增加他们的兴趣；老年人运动要量力而行，避免剧烈运动，可选择太极拳等较为舒缓的运动方式。
