为预防耳部相关疾病，需从多方面入手，包括保持耳部清洁，儿童家长要正确清洗儿童耳朵、防进水，成人避免频繁挖耳、进水后排水；预防上呼吸道感染，儿童注意增减衣物、少去密集场所、均衡饮食，成人注意保暖、锻炼，上感及时治疗；积极治疗鼻部疾病，有鼻部疾病者积极治疗，过敏性鼻炎避过敏原，鼻窦炎规范治疗；避免乘坐飞机时耳部不适，感冒鼻塞避免乘飞机，起降时做吞咽等动作；及时处理耳部外伤，外伤后清洁消毒，深伤或出血不止就医。
一、保持耳部清洁
对于儿童：家长要注意给儿童清洗耳朵时方法得当，避免使用尖锐物品掏耳，以防损伤耳道黏膜引发感染。儿童在洗澡、游泳时，可使用耳塞防止水进入耳朵，洗完澡后若耳朵进水，可将头偏向进水侧，单脚跳跃使水流出。
对于成年人：日常应避免频繁挖耳，挖耳时要使用干净、柔软的工具，如消毒后的棉签轻轻清理外耳道。在洗头、游泳等可能让耳朵进水的情况下，同样可采取相应措施排水。
二、预防上呼吸道感染
不同年龄段人群：
儿童：儿童免疫力相对较低，要注意根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如冬季流感高发季节，避免带儿童前往商场、超市等人流大的地方。饮食上保证营养均衡，适当增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘、猕猴桃等，以增强机体抵抗力。
成年人：成年人也应关注自身健康，在季节交替、气温变化较大时，注意保暖。平时加强锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，提高身体免疫力。若发生上呼吸道感染，应及时就医治疗，防止感染蔓延至耳部引发中耳炎。
三、积极治疗鼻部疾病
有鼻部疾病史人群：例如患有鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻部疾病的人，要积极治疗。过敏性鼻炎患者需避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，可通过佩戴口罩、使用空气净化器等方式减少接触。鼻窦炎患者要按照医生的建议进行规范治疗，按时用药，清除鼻腔内的炎症分泌物，防止炎症通过咽鼓管蔓延至中耳引发中耳炎。
四、避免乘坐飞机时耳部不适引发感染
乘坐飞机前：若有感冒、鼻塞等情况，尽量避免乘坐飞机。在飞机起降时，可通过咀嚼口香糖、吞咽口水等动作，使咽鼓管张开，平衡耳内外压力。对于儿童，家长可在飞机起降时给儿童喂奶或让其喝水，帮助其吞咽，缓解耳部不适。
五、及时处理耳部外伤
发生耳部外伤后：无论是儿童还是成年人，若耳部受到外伤，如擦伤、刺伤等，要及时进行清洁和消毒处理。可用生理盐水冲洗伤口，然后用碘伏消毒，保持伤口清洁干燥，防止感染。如果伤口较深或出现出血不止等情况，应立即就医进行进一步处理，避免感染累及中耳引发慢性中耳炎。
