肩周包括肩关节周围的骨骼、肌肉、肌腱、滑囊等结构，位置在肩部涵盖锁骨外端、肩峰、肩胛骨喙突到肱骨近端区域，其在运动功能方面能使肩关节活动并维持身体姿势，在保护肩关节上有缓冲和稳定作用，不同人群因自身特点在肩周维护等方面有不同情况。
一、肩周的准确位置
肩周是肩关节周围的相关结构，具体包括肩关节周围的骨骼、肌肉、肌腱、滑囊等组织所在的区域。肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是人体活动范围较大的关节。肩周的骨骼主要有肩胛骨、肱骨近端等。肌肉包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等，这些肌肉附着于肩胛骨和肱骨上，共同参与肩关节的运动。肌腱如冈上肌肌腱、冈下肌肌腱等连接着肌肉与骨骼。滑囊有肩峰下滑囊等，起到减少摩擦的作用。其位置大致在肩部，涵盖从锁骨外端、肩峰、肩胛骨喙突到肱骨近端的区域。
二、肩周的作用
1.运动功能方面
肩关节活动：肩周的肌肉、肌腱等结构协同作用，使肩关节能够进行前屈、后伸、外展、内收、旋内、旋外等多种运动。例如冈上肌主要负责肩关节的外展起始动作，当人抬手将物品举起到一定高度时，冈上肌发挥重要作用；三角肌则可以使肩关节进行多种方向的运动，其前部纤维收缩使肩关节前屈和旋内，后部纤维收缩使肩关节后伸和旋外等。不同年龄的人群运动需求不同，年轻人可能因运动等原因对肩周运动功能要求更高，而老年人随着年龄增长，肩周的肌肉力量可能会下降，导致肩关节活动受限的风险增加。对于有肩部运动损伤病史的人群，肩周的正常功能恢复至关重要，需要进行针对性的康复训练来恢复其运动功能。
维持身体姿势：肩周的肌肉等结构参与维持人体的正常姿势，比如在人体站立或坐位时，肩周的肌肉处于一定的紧张状态，以保持肩部的正常位置，从而维持身体整体的姿势平衡。女性由于穿着习惯等因素，可能在肩部姿势维持上有不同的特点，而长期不良姿势如含胸等可能会影响肩周肌肉的正常功能，进而影响身体姿势。
2.保护肩关节
缓冲和稳定作用：肩周的滑囊可以在肩关节运动时起到缓冲作用，减少肌肉、肌腱与骨骼之间的摩擦；肩周的肌肉和肌腱等结构可以稳定肩关节，使肱骨头能够在关节盂内保持相对稳定的位置，防止肩关节过度脱位等情况的发生。对于从事重体力劳动的人群，肩周承受的压力较大，需要更好的保护机制来维持其稳定和缓冲功能，而儿童的肩周结构还在发育中，相对脆弱，需要避免过度的肩部负重等情况以保护肩周正常发育。
肩周的准确位置和作用对于维持肩部正常功能以及人体整体的运动和姿势等方面都有着重要意义，不同人群由于自身特点在肩周的维护和相关问题的应对上需要采取不同的措施。
