神经性耳鸣通过跑步是否自愈分情况，轻度且生活方式好的人群跑步可能有辅助改善作用但不一定自愈，中重度或伴基础疾病者难自愈需就医规范治疗。不同人群跑步有影响，年轻人注意强度频率，老年人要考虑身体承受，有基础疾病者跑步需谨慎，不能单纯靠跑步治愈耳鸣，应综合治疗。
对于一些轻度的神经性耳鸣患者，若本身生活方式较为健康，跑步等适度运动可能对其有一定帮助。运动可以促进血液循环，包括耳部的血液循环，在一定程度上可能改善内耳的营养供应。有研究表明，规律的有氧运动能够调节自主神经系统功能，对于部分因自主神经功能紊乱导致的轻度神经性耳鸣可能起到一定的辅助改善作用，但这并不意味着一定能自愈。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如跑步等，长期坚持可能会有一定益处，但具体效果因个体差异而异。
中重度神经性耳鸣或伴有其他基础疾病的人群
对于中重度的神经性耳鸣患者，单纯依靠跑步通常难以自愈。神经性耳鸣的病因较为复杂，可能与内耳微循环障碍、神经病变、心理因素等多种因素有关。例如，一些患者可能存在内耳血管痉挛、狭窄等情况，仅靠跑步无法解决这些结构性的问题。另外，如果患者伴有高血压、糖尿病等基础疾病，跑步等运动需要在血压、血糖控制平稳的情况下进行，否则可能会产生不良影响。对于这类患者，需要及时就医，进行规范的诊断和治疗，而不能寄希望于单纯通过跑步自愈。
不同人群跑步对神经性耳鸣的影响及注意事项
年轻人
年轻人身体机能相对较好，适当跑步可能在一定程度上对轻度神经性耳鸣有帮助。但也要注意跑步的强度和频率，避免过度运动导致身体疲劳，反而可能影响神经系统的稳定性。建议选择在空气清新的环境中跑步，保持正确的跑步姿势，逐渐增加运动负荷。
老年人
老年人身体机能逐渐衰退，跑步时要特别注意关节和心脏等方面的承受能力。如果老年人有神经性耳鸣，跑步前最好先咨询医生的意见，选择适合自己的运动强度和方式。因为老年人可能存在耳部血管弹性下降等问题，过度跑步可能加重耳部缺血缺氧状况。一般建议老年人选择慢跑等相对温和的运动方式，且运动时间不宜过长。
有基础疾病的人群
对于本身患有高血压、冠心病等基础疾病的神经性耳鸣患者，跑步需要谨慎。例如，高血压患者在跑步时血压可能会升高，增加心脑血管意外的风险。这类患者在跑步前要将血压、血糖等指标控制在相对稳定的范围内，并且运动过程中要密切关注自身身体状况，如有不适及时停止运动。
总之，跑步对神经性耳鸣可能有一定的辅助作用，但不能单纯依靠跑步来治愈神经性耳鸣。对于神经性耳鸣患者，应根据自身具体情况，在医生的指导下采取综合的治疗和干预措施。
