预防冻疮要在寒冷季节对血液循环相对较弱人群提前做好防护并调整生活方式，轻度受冻需转移至温暖环境用38~40℃温水轻柔复温且避免用力搓揉，轻度冻疮可适度轻柔局部按摩或适当活动受冻部位促进循环，外用药物遵医嘱儿童用专用温和品老人有基础病谨慎，儿童要时刻确保温暖并定期查皮肤，老人有基础病要注重保暖及时就医。
一、预防为先
1.寒冷环境防护：在寒冷季节提前做好防护，如儿童、老年人等血液循环相对较弱人群，应穿戴厚且保暖的衣物、手套、帽子等，避免长时间处于寒冷潮湿环境中，减少冻疮发生风险。例如儿童在户外玩耍时需确保手部、足部等部位被充分保暖，避免直接接触冰冷物体。
2.生活方式调整：加强体育锻炼以促进血液循环，改善身体抗寒能力，同时注意保持营养均衡，为身体提供维持正常生理功能的物质基础，助力抵御寒冷侵袭，尤其对于易长冻疮人群更需重视生活方式的调整。
二、局部护理与复温
1.温和复温处理：若已出现轻度受冻情况，应尽快转移至温暖环境，使用38~40℃温水轻柔浸泡受冻部位进行复温，需注意水温不宜过高，防止烫伤皮肤，儿童皮肤娇嫩，复温时更要严格把控水温及浸泡时间。
2.避免冻伤加重：复温过程中避免用力搓揉受冻部位，以防损伤皮肤引发更严重问题，对于儿童要耐心引导其配合，防止因不配合导致冻伤加重。
三、促进血液循环
1.适度局部按摩：轻度冻疮可适当进行局部按摩以促进血液循环，但要注意力度轻柔，儿童皮肤薄嫩，按摩时需特别留意，动作应轻柔缓慢，避免对皮肤造成额外损伤。
2.改善循环措施：可通过适当活动受冻部位等方式辅助促进血液循环，如让儿童缓慢活动手部以改善局部血液供应，但要根据个体耐受程度进行，避免过度活动引起不适。
四、药物辅助原则
1.外用药物选择：可在医生指导下使用外用促进血液循环药物，如维生素E乳膏等，儿童使用时需选择儿童专用且温和无刺激的产品，遵循非药物优先基础上的谨慎用药原则，避免自行滥用药物。
2.特殊人群用药：老年人若有基础疾病（如糖尿病等），使用药物时更需谨慎，因血液循环差易加重冻疮且恢复较慢，需在医生评估下合理选择药物，定期观察皮肤用药后的反应。
五、特殊人群关注
1.儿童护理要点：儿童皮肤稚嫩，抗寒能力相对较弱，应时刻确保其手部、脚部等部位温暖，如外出时穿戴合适的保暖装备，且要定期检查皮肤状况，发现异常（如皮肤红肿、瘙痒等）及时采取措施，避免冻疮加重引发感染等并发症。
2.老年人注意事项：老年人若存在基础疾病，血液循环本就较差，更要注重保暖，除穿戴保暖衣物外，可适当增加室内温度保持舒适，定期观察皮肤有无冻伤迹象，一旦出现冻疮相关症状及时就医处理，避免因自身基础疾病影响冻疮的恢复及健康。
