目前无特定食物能确切阻止鼻息肉生长，但一些食物可通过维持身体良好营养状态等间接助鼻腔健康，辅助防治鼻息肉。富含维生素的食物中，维生素C能增强免疫力助鼻腔黏膜正常，维生素A可维持呼吸道黏膜完整性；富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类有抗炎作用；富含膳食纤维的全谷物、豆类、蔬菜等可促肠道蠕动防便秘间接助鼻腔健康，不同年龄人群食用相关食物需注意适配自身情况。
维生素C：各类新鲜蔬果是维生素C的重要来源，如橙子、柠檬、草莓、西兰花、青椒等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，有助于维持鼻腔黏膜的正常生理功能。有研究表明，机体缺乏维生素C时，鼻腔黏膜的抵抗力会下降，容易受到病原体的侵袭，而充足的维生素C摄入可在一定程度上降低这种风险，间接对鼻腔健康产生积极影响。对于不同年龄阶段的人群，比如儿童可以通过适当食用草莓等水果来获取维生素C；成年人则可选择多种蔬果搭配的方式保证摄入；老年人由于胃肠功能可能有所减退，在选择蔬果时可考虑易于消化的种类，如熟透的橙子等。
维生素A：动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A。维生素A对于维持呼吸道黏膜的完整性至关重要。它可以促进黏膜上皮细胞的正常分化和修复，如果鼻腔黏膜上皮细胞功能异常，可能会增加鼻息肉等鼻腔疾病的发生风险，而充足的维生素A摄入有助于保持鼻腔黏膜的正常结构和功能。儿童处于生长发育阶段，对维生素A的需求相对较高，可适当摄入胡萝卜等；成年人日常饮食中合理搭配这类食物即可；老年人要注意适量摄入，避免因过量摄入维生素A对身体造成不良影响，可在医生或营养师的指导下确定合适的摄入量。
富含Omega-3脂肪酸的食物
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等是Omega-3脂肪酸的良好来源。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，鼻息肉的发生往往与鼻腔黏膜的慢性炎症反应有关，适量摄入Omega-3脂肪酸可能有助于减轻鼻腔黏膜的炎症状态。不同年龄人群在食用深海鱼类时需要注意，儿童要确保鱼类的新鲜度和安全性，避免食用受到污染的鱼类；成年人可以根据自身情况每周适量食用一定量的深海鱼类；老年人如果有基础疾病，如高血脂等，在食用深海鱼类前最好咨询医生的意见，因为某些情况下可能需要控制摄入量。
富含膳食纤维的食物
全谷物（如燕麦、糙米等）、豆类（如黄豆、黑豆等）、蔬菜（如芹菜、韭菜等）等富含膳食纤维。保持大便通畅对于鼻腔健康也有一定间接影响，因为便秘时腹压增加可能会影响鼻腔静脉回流等。充足的膳食纤维摄入可以促进肠道蠕动，预防便秘。对于不同年龄人群，儿童在添加辅食时可以逐渐引入全谷物等富含膳食纤维的食物，但要注意适量；成年人要保证日常饮食中膳食纤维的合理摄入，可通过多吃蔬菜、全谷物等来实现；老年人由于胃肠蠕动相对缓慢，更要注意膳食纤维的摄入，但也要注意搭配适量的水分，避免因膳食纤维摄入过多而引起消化不良等问题。
