萎缩性鼻炎需从多方面进行护理与注意。环境上要保持合适湿度、避免空气污染；鼻腔护理要正确清洗、避免过度挖鼻；饮食要均衡营养、避免刺激性食物；生活方式要规律作息、适度运动；儿童和老年人有特殊注意事项，儿童需家长关注护理习惯与环境等，老年人要注重鼻腔保湿、饮食营养及运动安全等，以维持鼻腔健康，减轻症状。
避免空气污染：尽量避免接触烟雾、粉尘等污染性物质。在雾霾天气时，外出需佩戴口罩；新装修的房屋要充分通风散味后再入住，因为装修材料释放的有害气体可能刺激鼻腔黏膜，加重病情。
鼻腔护理方面
正确清洗鼻腔：可使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗。每日可进行1-2次。冲洗时要注意姿势，避免呛咳。对于儿童，家长要协助其正确操作，选择合适的儿童型冲洗器具，动作轻柔。通过鼻腔冲洗可以清除鼻腔内的痂皮、分泌物等，减轻鼻塞、鼻干等症状，维持鼻腔清洁环境。有研究显示，定期鼻腔冲洗能改善萎缩性鼻炎患者的鼻腔通气和症状评分。
避免过度挖鼻：不要频繁用手指或其他物品挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜，导致出血或加重炎症。无论是儿童还是成人，都应养成良好习惯，若感觉鼻腔内有异物，可通过正确鼻腔冲洗等方式处理。
饮食方面
均衡营养：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等）。维生素A有助于维护鼻腔黏膜上皮的健康，维生素C具有抗氧化作用，可增强免疫力。对于不同年龄段人群，应根据其饮食特点合理安排。儿童正处于生长发育阶段，需要保证充足维生素摄入以支持鼻腔黏膜正常代谢；老年人则可通过多样化饮食保证营养均衡。例如，每天保证摄入一定量的深色蔬菜，能提供丰富的维生素。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过咸的食物。这类食物可能刺激鼻腔黏膜，加重不适症状。比如辣椒会刺激鼻腔黏膜，导致充血等情况，不利于萎缩性鼻炎的恢复。
生活方式方面
规律作息：保持充足的睡眠，成年人一般保证7-8小时的睡眠时间，儿童和老年人可根据自身情况适当调整。良好的作息有助于身体各器官功能的正常运转，包括鼻腔黏膜的修复和调节。例如，睡眠不足可能影响免疫系统功能，进而影响鼻腔黏膜的健康状态。
适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等。适度运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，但要注意避免在污染严重的环境中进行高强度运动。对于儿童，可选择适合其年龄的户外活动，如在公园玩耍等；老年人则应选择较为舒缓的运动方式，避免剧烈运动导致身体不适。
特殊人群注意事项
儿童：家长要密切关注儿童鼻腔情况，教育儿童养成良好的鼻腔护理习惯，如不随意挖鼻等。在环境方面要特别注意，保证儿童生活环境的湿度和空气质量，避免儿童接触过敏原等可能加重病情的因素。
老年人：老年人鼻腔黏膜功能衰退，更要注意鼻腔的保湿和避免刺激。在饮食上要更加注重营养均衡，选择易消化且富含营养的食物。运动时要注意安全，避免因身体平衡等问题导致意外。
