为预防锁骨骨折，需从多方面着手。加强对儿童和成年人的安全防护，儿童活动区域铺防护设施，成年人高危工作活动时做好防护；增强骨骼健康，保证营养摄入（如补钙、维生素D、蛋白质等）并进行适当运动锻炼；关注特殊人群，老年人防跌倒、定期查骨密度，骨质疏松患者遵医嘱抗骨质疏松治疗并谨慎行事。
一、加强安全防护
（一）儿童群体
儿童好动且平衡能力较差，在日常生活中需格外注意防护。家长应避免让儿童在高处玩耍或进行过于激烈的奔跑、打闹等活动，如攀爬窗台、从高处跳跃等。在儿童活动区域应铺设柔软的地垫等防护设施，减少意外摔倒导致锁骨骨折的风险。例如，在儿童的卧室、游戏室等区域铺设合适的地垫，当儿童不慎摔倒时，地垫可以起到缓冲作用，降低受伤程度。
（二）成年人
成年人在进行一些高危工作或活动时要做好防护。比如建筑工人在高空作业时必须正确佩戴安全帽和安全带，防止从高处坠落撞击到肩部导致锁骨骨折。从事体育运动时，如篮球、足球等对抗性较强的运动，要佩戴好护具，如肩部护具等，减少肩部受伤的几率。在日常行走、骑车等活动中也要留意周围环境，避免发生碰撞等意外情况。
二、增强骨骼健康
（一）营养摄入
无论哪个年龄段，都应保证充足的营养摄入以维持骨骼健康。摄入足够的钙是关键，富含钙的食物有牛奶、豆制品、海鲜等。例如，每天应保证摄入300ml左右的牛奶或相当量的奶制品，以补充钙元素。同时，要摄入足够的维生素D，它有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳来促进维生素D的合成，一般每天晒太阳15-30分钟即可，但要注意避免暴晒。此外，还应摄入蛋白质等营养物质，肉类、蛋类、鱼类等富含优质蛋白质，对骨骼的生长和维持有重要作用。
（二）运动锻炼
适当的运动锻炼可以增强骨骼强度。对于儿童来说，可以进行一些适合的户外运动，如跑步、跳绳、游泳等，这些运动有助于促进骨骼的生长发育，增强骨骼的韧性。成年人可以选择有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；同时也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量的同时也能对骨骼起到保护作用，减少骨折风险。老年人则可以选择一些温和的运动，如太极拳、八段锦等，既可以增强身体柔韧性，又能强化骨骼。
三、关注特殊人群
（一）老年人
老年人由于骨质疏松等原因，骨骼脆性增加，更容易发生锁骨骨折。除了上述提到的保证营养和适当运动外，老年人在日常生活中要特别注意防止跌倒。家中应保持地面干燥、整洁，过道无障碍物，卫生间要安装扶手等辅助设施。在行走时要缓慢，避免快速转身或站立不稳等情况。定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松等问题并进行相应的治疗和干预。
（二）骨质疏松患者
骨质疏松患者除了遵循上述预防锁骨骨折的一般措施外，还需要在医生的指导下进行规范的抗骨质疏松治疗。要严格按照医嘱服用相关药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导），定期复诊，监测骨密度等指标的变化。同时，在日常生活中要更加小心谨慎，避免进行可能导致跌倒或肩部受伤的危险行为。
